“另外 ， 在此做一個溫馨提示：在疫情防控期間 ， 有基礎疾病的老年人 ， 比如心衰、高血壓、心絞痛、心肌缺血等患者 ， 在嚴格做好疫情防控措施的基礎上 ， 適當根據個人身體狀況調整好佩戴口罩的時間 。 建議這類患者盡量少去人群密集、封閉不通風的場所 ， 并做好防暑 ， 避免久處高溫下 ， 多在通風良好、空氣流動的場所停留 ， 感覺身體不適時可以及時到戶外空曠通風處 ， 避免身體乏氧 。 ”高勇說 。
支招 心與夏氣相通應
暑天養心“食苦夏不苦”
中醫認為“心與夏氣相通應” ， 多位專家給出了暑天養心的小妙招 。 沈陽市衛生健康服務中心張文靜醫生表示 ， 伏天人們都會出現不同程度的“上火”癥狀 。 而苦入心 ， 能清心火 ， 食苦利于夏季養心 ， 此時適當吃一些苦味食物 ， 如苦瓜、蓮子、苦菜、苦丁茶、苦蕎麥等 ， 對人體大有裨益 ， 正所謂“苦夏食苦夏不苦” 。
沈陽市中醫院中醫康復中心副主任中醫師邢澍推薦了一些伏天飲食調養的方法：首先 ， 飲品宜服綠茶、綠豆湯、酸梅湯、荷葉茶、涼茶（伏茶） 。 從古至今 ， 民間都有大暑三伏天飲伏茶的習俗 。 伏茶 ， 顧名思義 ， 是三伏天喝的茶 ， 這種由金銀花、麥冬、甘草等十多味中草藥煮成的茶水 ， 有著不錯的清涼祛暑作用 。 其次 ， 夏季多用瓜類解暑 ， 如西瓜、黃瓜、冬瓜 ， 有著生津止渴、清熱解暑作用 。 還可以做一些西瓜翠衣湯 ， 把西瓜洗凈后切下薄綠皮 ， 加水煎煮30分鐘 ， 去渣加適量白糖 ， 涼后飲用 。
穴位養生同樣能在伏天起到良好的作用 。 沈陽市中醫院質控辦主任、副主任中醫師吳爽介紹 ， 適當點按勞宮穴 ， 可具有清心泄熱 ， 養護心臟的作用 。 勞宮穴 ， 別名五里穴、鬼路穴、掌中穴 ， 要找到它的位置 ， 可以輕輕握拳 ， 取中指所抵之處即是 ， 左右手各一個 ， 每次各點按五分鐘即可 。
最后 ， 張文靜提醒 ， 在一年中氣溫最高的時候 ， 反而不能一味貪涼 ， 熱飲、熱食、熱水澡才是三伏的養生之道 。 天氣炎熱 ， 市民多喜歡待在空調房里 。 但空調造成室內外溫差加大 ， 驟冷驟熱很容易誘發心腦血管意外 。 專家提醒 ， 在使用空調時要注意以下幾點：室內外溫差不應太大 ， 室內溫度26℃左右比較合適；肩背部不要直對著空調 ， 如果溫度不能自行調節 ， 可以在肩上搭個披肩 ， 晚上洗個熱水澡；一般開空調兩三個小時后就應該開窗戶透氣 。
沈陽晚報、沈報全媒體主任采訪人員：唐子勻
【心腦血管|當心！沈陽近期這種病增多！醫生提醒：千萬注意這件事】編輯：任子劍 責編：閆繼偉 高薇

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