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結語:如果我們暫時還沒有辦法完成健腹輪練習，可以先了解直臂支撐以及俯臥撐。兩個訓練動作能夠增強全身力量，而且能夠幫助我們過度完成跪姿健腹輪練習。健腹輪給予腹部的刺激的確是不容小看的，但是我們要在正確的階段下進行正確的練習，并且要學會合理的搭配，才能真正看到效果。

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