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醫生|積食、睡不好、風熱感冒……夏天孩子各種小毛病，醫生教你解決

小兒推拿，對0~7歲孩子，特別是小一點的、不適合吃食療方的孩子來說，是非常好的外治法。
夏季許多常見小毛病，都可以通過推拿來解決。
1. 有積食：清補脾經
廣東省中醫院兒科主任許尤佳表示，夏天孩子脾胃功能差，平時脾胃比較虛弱的孩子更是如此。如果出現了積食，表現出口臭重、腹脹、大便酸臭時，家人可給他推推脾經。
推脾經分補脾經、清脾經和推脾經三種。補脾經有兩種手法，第一種是讓孩子的大拇指自然伸直，沿著拇指橈側邊緣由遠端向掌根方向直推為補，稱補脾經(反方向從掌根直推到指尖，就是清脾經)。第二種是推大拇指的末節上的羅紋面，就是“脾經穴”，你可以抓著孩子的小手，用大拇指旋推，150~300次即可。
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如果你的孩子脾虛，表現為面色萎黃無華，體倦乏力，形體偏瘦，厭食或拒食，或稍微多食大便中即有不消化的殘渣，大便多不成形，易出汗，平時易反復感冒等，就可以每天給孩子進行“補脾經”300次。
2. 發熱：清天河水
廣東省中醫院兒科主任許尤佳表示，到了夏天，很多孩子會有風熱感冒。給孩子退燒的方法有很多，我比較推薦清天河水，是小兒推拿的王牌手法。可用于實熱、虛熱等各種熱證的退熱，清熱又不傷陰。
從孩子的手掌面腕橫紋中點直推至肘橫紋中點，為1次。1歲以下的寶寶100次左右，1~3歲的孩子清300~500次，3歲以上的可以清800~1000次。
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通常在左手操作，當體溫較高時，可雙手同時或交替操作。小點的孩子，可能安靜不了那么久，建議操作3~5分鐘，休息會兒再操作，直到體溫降至安全范圍，視發熱情況一天可操作1~3回。
在推拿操作時，媽媽們可蘸取清水作為介質，來提高退熱效果；在推拿操作前要注意修剪指甲，不要佩戴首飾；推拿操作半小時前不宜給寶寶進食。
3. 消化不好：摩腹
廣東省中醫院兒科主任許尤佳談到，孩子便秘是家長經常遇到的事情，對于小孩便秘，中醫有許多很好的方法應對，除了中藥、食療方法，我也推薦小兒推拿，比如摩腹就有很好的消食通便功效。
但是便秘分虛實，推拿手法也分虛實，所以家長一定要分清。實證便秘多是積食、郁熱導致的，一般病程短，病情輕淺。孩子大便多干燥堅硬，經常腹脹拒絕被按，還伴有不想進食或惡心想嘔等癥狀。虛證便秘多因氣虛血虧，腸道失于濡潤，無力傳導大便所致，一般病程長，容易長期、反復便秘。孩子大便很干結，但總想排大便或排不出大便。
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摩腹的時候，用手掌或者四指按壓著按摩臍周3分鐘，順時針摩腹為瀉法，適合因為熱氣導致的實證便秘；逆時針摩腹是補法，適合中氣不足（即腸動力不足）導致的虛癥便秘。
4. 睡不好：揉小天心
河南中醫藥大學第一附屬醫院推拿科副主任醫師高山談到，夏應心，心主神。夏天孩子容易心火旺，會表現得比平時更容易煩躁，晚上睡覺的時候，也容易睡不踏實，翻來覆去睡不著。這個時候，可以用揉小天心的手法給孩子調節，清熱去心火，寧心安神。小天心穴很好找，就在手掌大魚際和小魚際相交接的凹陷處。揉150次為宜。
也可以給孩子揉揉內勞宮穴，就在孩子的手掌心上。把手除大拇指以外的四指向掌心握緊，中指抵住的那個點就是內勞宮穴了。內勞宮穴是心包經上的穴位，它可以清心清、瀉肝火，還有涼血潤燥、安神和胃的作用。孩子感冒有內熱了，或者煩燥不安了，就可以揉揉，每天一次，每次300下即可。