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72歲的張大叔|吃一口等于8斤蘋果，心內科醫生提醒：你若愛吃，血管暢通無阻，腦梗不叨擾

72歲的張大叔 ， 是一個獨居老人 。 家里4個孩子 ， 都在城市工作生活 ， 平時也忙忙碌碌 ， 平時雖然很少回來看張大叔 ， 但是張大叔自認為還硬朗 ， 沒覺得有什么 。 但是沒想到的是 ， 3年前的夏天 ， 張大叔出門時不小心發生了車禍 ， 至今恢復了3年時間 ， 仍然離不開輪椅 。
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所以平時孩子們輪流著回來照顧張大叔 。 因為平時覺得對張大叔很虧欠 ， 所以大家平時基本上都是頓頓飯對張大叔好吃好喝著 。 沒想到的是 ， 幾年這樣的生活 ， 反倒讓張大叔的血脂水平高了起來 ， 前段時間的某天早上 ， 張大叔早上還出現了劇烈頭痛的情況 ， 被送醫后緊急診斷為腦梗！大家都感嘆“真是鬼門關走了一躺”！
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醫生隨后了解了張大叔的生活習慣后指出：張大叔的腦梗完全是因為錯誤的生活習慣、飲食習慣引起的 ， 并建議大家生活中一定要注意避免 。 預防腦梗的出現！
醫生忠告：腦梗高發 ， 這4大習慣是加速器 ， 盡早糾正！
1、吃高脂肪、高鹽和高熱量的食物
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【72歲的張大叔|吃一口等于8斤蘋果，心內科醫生提醒：你若愛吃，血管暢通無阻，腦梗不叨擾】很多人喜歡高油、高鹽、高熱量的食物 ， 但是如果這些食物攝入過多 ， 身體就不會攝入 ， 這就會增加心血管疾病的負擔 ， 增加血液粘度 ， 增加血管堵塞的風險 ， 增加腦梗死的發病率 。
2、抽煙喝酒
吸煙和喝酒對健康危害很大 。 長期吸煙會導致動脈粥樣硬化 。 與不吸煙者相比 ， 吸煙者的動脈粥樣硬化發生率高出近6倍 ， 最終導致血管堵塞和腦梗死的風險增加 。
而且長期飲酒 ， 不僅傷胃、傷肝 ， 還容易引起血管痙攣 ， 增加血管堵塞的風險 ， 誘發腦梗死 。 因此 ， 如果你想保持你的大腦健康 ， 保護你的心臟和血管 ， 你需要戒煙和戒酒 。 不要等到病了才后悔 。
3、久坐不動 ， 不運動
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你有多久沒鍛煉了?現在人們的生活更方便,服務可以送到門,讓人們享受更舒適,通常不想出去,選擇坐或躺在很長一段時間里,鍛煉太少,會使人體新陳代謝減慢,免疫力差,超重,最終增加心血管疾病的發病率,腦梗塞 。
4、熬夜
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因為工作、玩手機、看電視劇而熬夜是很常見的 ， 這些都會影響你的血管健康 。 長期熬夜會導致身體的壓力,導致血管收縮,血壓升高,增加冠狀動脈粥樣硬化性斑塊不穩定的風險,容易脫落,形成血栓,阻塞血管,大大增加了心臟和大腦梗塞和其他疾病的風險 。
腦梗出現前 ， 身體會提前給出5個提醒 ， 要重視！
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1、一側面部或者是肢體的麻木、無力
2、言語含糊或者語言障礙
3、突發性頭暈、頭痛
4、視物障礙 ， 一般是一側眼睛突然看不見東西 ， 但很快恢復
5、吞咽困難 ， 或者是疲倦嗜睡
出現上述情況 ， 應該積極的去醫院檢查 ， 以防腦?！巴狄u” 。 另外 ， 生活中做好腦梗的預防非常重要 ， 例如飲食、生活作息等方面加以調整 。
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吃一口等于8斤蘋果 ， 心內科醫生提醒：你若愛吃 ， 血管暢通無阻 ， 腦梗不叨擾！