醫生|肺不好，少做三事，多吃三白，勤動三處，肺部慢慢變健康！( 二 ) 醫院|牙齒|四線城市|口腔健康

除了含有以上的物質之外，還含有蛋白質、脂肪、淀粉、還原糖、蔗糖、果膠、維生素B、鈣、磷、鐵等物質，對人體起到補益的作用。
勤動三處：
1、腹部

【醫生|肺不好，少做三事，多吃三白，勤動三處，肺部慢慢變健康！】進行有效地腹部呼吸法則：
吸氣時，小腹微向外張；呼氣時，小腹內收，使控制呼吸的橫膈膜下沉。
這種腹式呼吸法，可以增加胸腔容量，擴充肺部功能，達到吐故納新、調養肺功能的目的。
2、眉心

眉心有一處穴位：印堂穴，人體腧穴之一，出自《扁鵲神應針灸玉龍經》，屬于經外奇穴。
此腧穴位于人體額部，在兩眉頭的中間。
每天用大拇指按揉此穴，每次5-10分鐘。
經常按揉印堂穴，能夠起到調整肺氣，保護肺臟健康的作用。
3、背部

背部有一處穴位：肺俞穴，是肺臟的背腧穴。位于第三胸椎棘突旁開1.5寸，屬膀胱經。
臨床研究表明，刺激肺俞穴，可增強呼吸功能，使肺通氣量、肺活量及耗氧量增加，明顯減低氣道阻力，改善肺的功能。