醫生|肺不好，少做三事，多吃三白，勤動三處，肺部慢慢變健康！醫院|牙齒|四線城市|口腔健康

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說的是，肺部，像一個宰相，在維系身體健康中肩負重任。
一旦肺部出現問題，對健康的損害，會非常大！

提醒：“拇指”出現2種異常，可能肺部不健康了！要注意
現象一：豎起拇指觀看

正常拇指：指根粗，指尖略細；顏色飽滿有光澤，靈活有力；
異常拇指：拇指變形，常見拇指末節肥大，根部縮小；
此為肺氣不足，是肺經缺氧的表現。
現象二：按壓拇指肚

如果恢復速度慢、彈性差，則表示體力嚴重透支；
如果彈性好，指肚飽滿，則表示目前肺氣尚且充足。
肺不好，少做三事，多吃三白，勤動三處，肺部慢慢變健康
少做三事：
1、吸入污氣

污氣，這里指的是：有害氣體。
因為，肺為“清虛之臟” ，霧霾、長期吸煙、二手煙等有害氣體，都會傷害它。
導致肺泡內，痰飲積滯，上下氣不流通，血液不能正常循環，損傷肺部健康。
所以日常生活中，要盡量避免霧霾天出行，或佩戴口罩出行；減少吸煙次數，遠離吸煙人群等。
2、不注意保暖

肺，位于胸腔，經絡與喉、鼻相連。
而寒邪，最易經口鼻犯肺，使肺氣不得發散，津液凝結，從而誘發感冒等呼吸道疾病。
尤其是天氣寒冷的時候，也是支氣管肺炎最容易高發的時期，因為肺部是比較嬌弱的器官，受不了這種冷空氣的刺激。
稍加不注意，導致感染風寒，濕氣入侵肺部，就會引起經常咳嗽，傷害到肺部。
所以，冷天出行，一定要注意保暖，切忌只要風度，不要溫度哦！
3、過度悲傷

一個人，如果過度悲哀，或是過度憂愁，極容易損傷肺氣，導致肺氣運行失常；
進而使肺部內的氣機失調，受到損傷，引發經常性的咳嗽，這也是最典型的肺部疾病反應信號。
而中醫講，常笑宣肺。也就是說，大笑能使肺擴張，在笑中會不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通暢。
多吃三白：
1、山藥

日常吃山藥，可以養護脾胃，滋腎益精，益肺止咳。
山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰。
它還有利于脾胃的消化吸收，是一味平補脾胃的“藥食兩用”之品。
2、蘿卜

養肺，首選白蘿卜。
其性涼，具有清熱化痰等功效，是一種經濟又實惠的護肺食物。
另外，白蘿卜里含各種維生素，可以幫助人體更好地吸收營養，提高抗病能力。
3、百合

百合甘，寒。歸心、肺經，具有養陰潤肺，清心安神的功效。
對于較為新鮮的百合干，其含黏液質，可對人體起到潤燥清熱的作用。它含有的維生素C及維生素E等，可以促進肌膚的新陳代謝，使肌膚變好。