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養生為什么要在夏天？

常言冬病夏治 ， 夏天是養生的最好時機 ， 為什么？今天我們從三個方面來帶大家認識一下 ， 希望大家都可以更好的養護自己的身體 ， 健康生活 。
養生為什么要在夏天？
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首先 ， 我們得充分認識自己 ， 了解自己的身體 。 人是什么？一種生活在自然的高等動物 。 動物順其本性 ， 服從自然規律 。 人類現在雖然科技高度發達 ， 可以一定程度不用完全順從自然規律 ， 但在人類數千年的進化史 ， 自然規律還是嵌刻了在我們的基因深處 ， 老子在道德經中就說過“人法地 ， 地法天 ， 天法道 ， 道法自然” ， 人可以不用完全順從自然規律 ， 但順從無疑可以做到事半功倍 。
養生為什么要在夏天？
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其次我們得選擇時機 ， 夏天河水發洪 ， 秋冬則不暢！人體也是如此 ， “得溫則行 ， 遇寒則凝” ， 夏天是身體新陳代謝最快的時候 ， 冬天一個傷口可能要修養好幾天 ， 而夏天可能只需要2、3天 。 這個時候 ， 身體本身就在進行自然養護 ， 漸漸把身體的濕、穢、毒氣排除 ， 我們選擇此時對身體進行養護 ， 無論是身體的吸收能力 ， 還是吸收后的效果都是最好的 ， 我們順水推舟 ， 配合身體本身的進行可以更加徹底修復 。
養生為什么要在夏天？
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最后 ， 我們要抓住 ， 養生養什么 ， 養生的根本是什么 。 現代人普遍陽氣虛弱寒濕重 。 這里有兩個關鍵點,寒濕和陽氣 。
1.陽氣
陽氣是什么？是體內的一股正氣 ， 一種功能！是維持身體正常運轉的動力！是抵御外界風寒濕邪等入侵身體的能力！人從年輕到老去 ， 人體隨著年齡的變化:稚陽→壯陽→衰陽 ， 這也是為什么越年老 ， 身體越差的原因 ， 陽氣是身體健康的根本 。
養生為什么要在夏天？
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2.寒濕
寒濕是什么？寒濕就是每個人身體里寒氣濕氣！就是每個人身體里的毒素！人們常說:百病源于經絡堵 ， 萬病之魁皆毒素！任何的疾病 ， 只要不是先天性的疾病 ， 只要是在中年、老年才發生的疾病 ， 都與身體的退化、衰老、磨損有直接關系 。 而發生這一切又都與身體內的血液虧虛、寒濕較重、經絡不通密不可分 ， 可以說一切皆因寒濕起 。
1999年世界衛生組織將風濕骨痛、心腦血管疾病及癌癥列為威脅人類健康的三大殺手！風濕類疾病不僅是發病率高、十分常見的慢性疾病、而且已經成為世界“頭號”致殘疾病 。 以此可見寒濕之危害 。
【養生為什么要在夏天？】有人會說 ， 濕氣較重而已 ， 說過分夸張 。
根據三級寒濕理論
一級寒濕在表皮
癥狀：皮膚瘙癢 ， 長濕疹 ， 臉上長痘長斑
二級寒濕在肌肉
癥狀：酸、困、累、乏
三級寒濕在骨骼
癥狀:肩周炎、頸椎病、肩痛、腰痛、類風濕關節炎、痛風、變天關節就痛、晨僵 。 長期以來 ， 寒濕之邪似苔蘚樣 ， 覆蓋于骨骼表面（風濕、類風濕炎癥）
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陽氣和寒濕是一個此消彼長的關系 ， 但陽氣易逝 ， 寒濕植于骨 ， 在年輕時陽氣重 ， 可以排除大部分寒濕 ， 于此同時 ， 也有一些頑固的會殘存下來 ， 長此以往 ， 就會成為疾病 。 夏天養生 ， 就是利用驕陽似火的陽氣 ， 配合自身 ， 充分祛除寒濕 ， 提前預防疾病 。
病來如山倒 ， 病去如抽絲 ， 我們必須要好好愛護自己的身體 ， 做到：①充足的睡眠②均衡的飲食③適量的運動④良好的情緒⑤其他良好生活習慣 ， 再配合養生 ， 在這個夏天好好護惜身體 。 做好保障 ， 疾病才不會找上門來 。