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5、熱鍋下油 ， 油至6成熱加入瘦肉片大火快速翻炒片刻 ， 至瘦肉剛剛變色 ， 加入清水 ， 水燒沸后將碾碎的胡椒粒和干貝放入 ， 轉中小火 ， 然后再將焯好水的絲瓜放入；

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6、待到絲瓜斷生時 ， 加入南瓜花 ， 南瓜花不宜久煮 ， 久煮容易將營養物質隨高溫揮發流失 ， 一般煮至南瓜花充分成熟即可 ， 最后放入生抽和食鹽便可出鍋裝盆 。

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這是一道非常清爽而不失營養的夏季靚湯 ， 融合了多種口味 ， 既有干貝和瘦肉的鮮味 ， 又有南瓜花和絲瓜軟糯的自然香甜 。 夏天多吃不用擔心長肉 ， 反而會促進脂肪分解不知不覺減下去 。
民以食為天 ， 我們在平時的生活中 ， 一定要注意自己的飲食習慣 ， 可以抓住這個好時期 ， 養成良好的生活習慣 ， 這樣身體才會一天比一天更加的健康 ， 好了 ， 以上就是今天的分享 ， 謝謝大家！

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