飲水問題和保暖問題 ， 人上了年紀 ， 血液循環減慢 ， 黏稠度會增加 ， 若是平時喝水少 ， 容易缺水 ， 如果還在地里干活 ， 長時間不補水還容易缺鉀 ， 影響到血壓的正常 ， 也不利于心臟健康 。 中老年人夏季養生養心 ， 要注意補足水分 ， 但別喝太快 ， 以免加重心臟負擔 。
另外 ， 三伏天太熱 ， 很多人每天都長時間待在空調房里 ， 但很多中老年人有慢性病 ， 比如關節不好、心臟不好 ， 不宜長時間吹空調 。 建議吹的時候溫度別開太低 ， 在26-27度比較合適 ， 注意保暖 。
結語：夏季適宜養心 ， 正值三伏天 ， 在這幾十天里若能做好以上這些事 ， 或能讓你健健康康度過夏天 ， 心臟也會更健康 ， 對于上了年紀的朋友來說 ， 建議要額外注意上述兩個問題 ， 正確養生才是真的對身體好 。
【夏季養生重在養心，三伏天里做好這些事，心臟好壽命長】來源：民福康養生堂

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