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如果意識到自己可能抑郁了，怎么辦？還要再忍一忍嗎？不去醫院就診，自己能硬扛過去嗎？

健康知識養生常識

如果感到自己可能抑郁了 ， 作為成年人 ， 通常都會有一種想法 ， 再忍一忍 ， 自己再努力一下 ， 調整調整也許就過去了 ， 這種情況是很常見的 ， 把抑郁癥當作感冒一樣 ， 也許是有點合理的想法 ， 挺一挺也許就過去了 。
但是 ， 這可能也是一個誤區 ， 可能要為這種做法付出很大的代價 ， 很多的痛苦 。
如果意識到自己可能抑郁了，怎么辦？還要再忍一忍嗎？不去醫院就診，自己能硬扛過去嗎？
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首先說明 ， 如果持續情緒低落、有痛苦感 ， 已經影響生活和工作 ， 持續兩周自己努力調整但并沒有調整好 ， 這時 ， 就一定不要存在僥幸心理 ， 不要再忍下去了 ， 一定及時就診 ， 積極面對 。
情緒低落有痛苦感、并已影響工作和生活持續兩周 ， 這是一個界限 ， 超越這個界限就不能再扛了 ， 不能再忍了 ， 一定要去就診了 。
抑郁癥是一種很特殊的病 ， 患者感覺到自己的理智、情感、認知都沒什么問題 ， 甚至完全正常 ， 就只是情緒不好、想法悲觀、心里痛苦等 ， 但是 ， 這時候的很多感受已經是抑郁癥的癥狀了 ， 身心被癥狀束縛之后 ， 就不一定能做出合理的正確的判斷了 。
如果意識到自己可能抑郁了，怎么辦？還要再忍一忍嗎？不去醫院就診，自己能硬扛過去嗎？
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很多患者在得抑郁癥初期 ， 一味地忍耐、硬扛很長時間 ， 把自己弄得痛苦不堪 ， 癥狀加重、每天只是躺在床上、甚至無法走出家門 ， 嚴重地延誤了病情 。 到后來才不得不通過就診、服藥 ， 在得到合適的對治以后慢慢康復 ， 而對之前沒有及時地做正規治療的錯誤做法 ， 后悔不已！
有的患者最初服藥效果不明顯 ， 就放棄了 ， 而后來不得已通過換用其它抑郁藥物得到很好的康復 ， 抑郁癥在用藥方面很有講究的 ， 很可能需要換幾次不同的藥物才會得到對自己有用的、起效的藥 。
藥物 ， 對抑郁癥患者來說 ， 是首選方法 ， 是合理的、簡單的方法 ， 是康復的捷徑！運氣好的話 ， 在第一次就碰到合適的藥物 ， 大多數情況是需要換兩三種藥物才能碰到對自己合適的藥 ， 而一旦碰到之后 ， 康復起來、完全好轉就不太難了 。
如果意識到自己可能抑郁了，怎么辦？還要再忍一忍嗎？不去醫院就診，自己能硬扛過去嗎？
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【如果意識到自己可能抑郁了，怎么辦？還要再忍一忍嗎？不去醫院就診，自己能硬扛過去嗎？】16歲以上的人 ， 自我評估是否抑郁 ， 可以用“SDS抑郁自評量表” ， 但僅能做有限的參考 。
如果您感覺自己確實抑郁了 ， 而且達到了上述的界限 ， 即影響生活、兩周時間 ， 那么 ， 請一定不要再挺一挺了、也不要再忍一忍了 。 立即去當地三甲醫院精神科或精神專科醫院就診 。
抑郁癥吃藥就能治好 ， 再結合其他多種方法、非藥物的方法 ， 心理學的方法做自我調整、自我治療 ， 完全能恢復到和之前健康時候一模一樣 ， 也不用有任何心理負擔 ， 只要積極面對就好 。