抑郁癥患者：從自己本人的角度觀察抑郁癥的四個特點及注意事項目 _健康小知識

從抑郁癥患者自己本人的角度觀察抑郁癥，我總結以下特點，以及針對這些特點，抑郁癥患者本人應該具備的思路和對治方法。
一、抑郁癥患者本人和家屬都很容易誤判病情
抑郁癥，除了患者身體方面的不舒服，軀體化的一些癥狀以外，大多數主要是自己內心的痛苦感，心里想法的變化，如缺少興趣，什么都不想干，感覺自己一無是處，自責、自罪，無意義感，活著沒意思，這些很不正常的想法和感受，常常被患者本人和家屬誤解，患者自己可能會感覺，這些只是自己的一些主觀感受、想法而已，以為很正常，或者以為本來就是這樣的，實際上這些認知已出現偏差。

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實際上，不是患者本人想象的這么簡單，這些是抑郁癥的典型癥狀，注意，這些是癥狀，是抑郁的癥狀，這些癥狀，可能與生理方面的神經遞質不調等因素有關！患者本人已無法調整，這些癥狀是脫離現實情況的，沒有抑郁癥的人在相同的情況下不會產生這些感覺。
以上情況，致使抑郁癥患者常常做出脫離現實的判斷，以為自己還沒事，還能扛得住，這種看法，會讓患者的病情加重、以致延誤，至少導致自己更多的、更嚴重的痛苦。
因此、要正確診斷，不要忽視，合理的服藥，如果效果不明顯，要盡快、多次復診，調整用藥，加量或換藥，同時用多種方法自我調整。
二、抑郁癥患者的主觀痛苦是非常巨大的
如前所說，抑郁癥患者不應該忽視當下的各種痛苦，實際上，痛苦可能還會加重。不要小瞧了抑郁癥。
雖然每個人都沒有死過，但常聽到有些抑郁癥患者描述自己的狀況時，常用“生不如死”這個詞。這種描述當然過于主觀和夸張，但是能感受到，患者承受了自己以前從未有過的巨大痛苦。然而，可能還會有更強大的、以至于情緒崩潰、甚至輕生等。

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抑郁癥患者的這些主觀痛苦，在別人看來似乎無法理解，但對患者本人來說，不僅是心理的，也有身體的，是真實存在的。
對于患者本人來說，當你承受這些痛苦的時候，能理解痛苦的原因（即抑郁癥的特點及病因），正確地接納面對，并合理的做出各種改變。服藥起效后，會減少痛苦，運動、心理咨詢、傾訴，找人陪伴等也會減少主觀痛苦。不要只是一個人扛著，只是默默的承受，這樣會加劇痛苦。
【抑郁癥患者：從自己本人的角度觀察抑郁癥的四個特點及注意事項目】三、抑郁癥是很難被正常人真的能夠理解的
由于抑郁癥的特點、如微笑抑郁癥，表面還快樂，但一下秒就可能崩潰！很多沒有抑郁過的人，是無法真理解抑郁癥患者的，作為患者而言，不要過度地希求別人理解，而作為抑郁癥患者家屬來講，一定要充分了解抑郁癥的各種特點，盡量做到多理解患者，多陪伴、多傾聽、多肯定、支持和贊美，而不要在患者還在抑郁狀態的時候，提出任何要求、提出各種合理的建議（什么建議也不要提，癥狀沒了之后再提！），如果真心對抑郁癥患者好，那么就什么都不要提，理解、接納、陪伴、傾聽、能支持，如不能理解、支持，暫時不說話也行。

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四、抑郁癥是多種多樣的病因共同導致的
抑郁癥患者本人，有時候也不理解，自己為什么突然間變成這個樣子了，對任何事情都沒興趣了，什么都不想做了，而且渾身地不自在。也可能，患者會執著地（乃至錯誤的）認為，是某一個單一的原因導致他抑郁癥的。