多喝水，體內的尿酸能降低多少？了解下 _健康小知識

對于尿酸高的人，醫生一定會告知要多喝水幫助排尿酸，不少人常問：如果大量喝水，能把尿酸降下來嗎？多喝水，體內的尿酸能降低多少？

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首先可以肯定地告訴你，多喝水確實有助于排泄尿酸，但想通過這種方式將尿酸控制達標是難以實現的，因為多喝水大量增加的是尿液中的水分，通過水分帶走尿酸的作用是很有限的，為什么呢？這就要知道尿酸為什么會升高。
【多喝水，體內的尿酸能降低多少？了解下】眾所周知，尿酸是體內嘌呤代謝的產物，它被機體看作是一種代謝廢物，在體內不能積存過多，必須及時排泄出去，否則可能引起“中毒”而損傷全身各組織器官。正因如此，體內尿酸升高的原因主要有兩個：
一是尿酸生成量遠遠大于排泄量。尿酸是由肝臟在分解代謝嘌呤時產生的，當吃了較多高嘌呤食物時產生的尿酸便會有所增多，但再怎么吃，人的進食量也是有限的，所以多吃高嘌呤食物并非尿酸生成增多的主因。但當肝細胞受到刺激而加快嘌呤代謝時，尿酸生成量便會大幅增加，所以凡是能刺激肝細胞的因素比如長期飲酒、經常熬夜等才是尿酸生成增多最主要的原因。
二是尿酸排泄量大大減少。尿酸是經由腎臟過濾后隨尿液排出的，當腎臟過濾功能障礙時，尿酸便無法順利過濾到尿液中而大量積存在了血液中，高尿酸的發生就將不可避免。所以尿酸升高時，表明腎臟排泄尿酸的過程發生了異常。

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臨床上對高尿酸發生原因的統計分析結果是：在我國居民中，因肝臟生成尿酸過多導致的高尿酸只占20% ，困腎臟排泄尿酸功能異常致使尿酸排出過少導致的高尿酸占到了80% ，所以改善腎臟過濾尿酸的功能，才能最大程度地降低體內尿酸水平。而多喝水只能增加尿液生成量，如果腎臟過濾尿酸的障礙得不到改善，只不過能順便多帶走少量的尿酸，很難從根本上解決高問題。
實踐表明：高尿酸的人，通過少吃不吃高嘌呤食物、多喝水促進尿酸排泄等生活方式干預措施，體內尿酸最多可有60個單位的下降，對尿酸水平較高以及需要嚴格控制尿酸比如痛風的人，只通過多喝水顯然是無法達到控制目標的。

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何況人體尿酸一旦升高，即表明肝臟生成尿酸以及腎排泄尿酸的功能發生了不可逆的損傷，改變不良生活習慣雖然對降低尿酸有一定的幫助，但最有效的措施還是服用降尿酸的藥物，且需要終生服用。
需要特別提醒的是：高尿酸長期存在，對身體造成的傷害與高血糖、高血壓、高血脂不相上來，同樣會損傷全身各組織器官引起多種并發癥，所以對高尿酸不要掉以輕心，在改變不良生活習慣的基礎上，需要服用降尿酸藥物時不排斥不拒絕才是明智之舉。