堅果|強烈建議：女人夏天別太節儉，5種零食該吃就得吃，別心疼錢了( 三 ) 蘋果|薯片|水果

\r第五種零食：蘋果脆
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\r在零食界中，薯片的地位獨占鰲頭，其香香脆脆的口感讓很多人沉迷不已，但是薯片是馬鈴薯經過油炸或烤脆后制成的，其中碳水化合物與脂肪的含量都很高，吃多了肯定長肉，關鍵是大熱天的，吃多了薯片肯定要上火。蘋果脆片就是一種可以和薯片媲美的小零嘴兒，它口感上也是脆脆的，同樣可以找到吃薯片時咔嚓咔嚓的感覺，越嚼越香。
\r“一天一個蘋果，醫生遠離我” ，蘋果素來享有“水果之王”的美譽。蘋果中富含果膠、纖維素和多種維生素，可幫助身體代謝熱量，防止長肉。還可以清除代謝“垃圾” ，起到刮油的作用。控制體重期間除了要吃新鮮的蘋果以外，我們也可以適量吃點蘋果脆片作為小零食，不會有吃薯片的負罪感。
\r關于蘋果等水果脆片，相信大家都有一個很關心的問題，經過烘干脫水等工序后，果蔬中的營養成分會不會損失了呢？
\r經過干燥脫水等環節，水果中一些較為“嬌氣”的成分是會被破壞掉，比如不耐高溫的維生素C 。但是如蛋白質、礦物質等其他較為穩定的成分則會保留下來，甚至有些營養成分比如膳食纖維、鈣鐵等礦物質成分會被濃縮，因此，蘋果脆片也是補充膳食纖維和礦物質的來源。
\r我幫您找到了一款蘋果脆片，采用真空冷凍干燥，更大程度鎖住營養，不含色素，無添加劑和防腐劑，酥脆香甜，女人無論多大年紀，都要記得多為自己活，別每次提到給自己買點東西就舍不得，像這種好吃又不貴的零食，就別再心疼錢了。
\r強烈建議：女人夏天別太節儉， 5種零食該吃就得吃，別心疼錢了。夏天到了，最令人郁悶的事兒莫過于自己沒瘦，衣柜里的衣服卻瘦了。想“掉秤” ，的確需要控制食物的攝入量，但實話實說，女人的生活中是少不了小零食的，既然零食是我們生活中的一部分，那就少吃辛辣油炸，油膩和高糖的零嘴，少喝奶茶、飲料，用堅果、黑巧克力、牛肉干、燕麥片、蘋果脆這些“越吃越瘦”的零食代替，不會餓得很辛苦，還能提供豐富的營養，這樣我們才能有力氣甩掉贅肉。女人堅持吃些零食的好處顯而易見，但切不可貪多喲！
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