醫生：若想降低高血壓，4種食物或要少吃 _健康小知識

導語：高血壓現在是健康的一大“殺手” ，嚴重威脅著人民群眾的健康，很多人簡單的認為高血壓就是血壓高而已，事實上，高血壓是一種心血管綜合征，其主要特征是身體循環中動脈壓的增加，如果一個人的血壓長期保持上升，會損害他的器官，如心臟、腎臟和大腦，從而導致心腦血管疾病，嚴重時甚至會導致器官衰竭。
經常有人提到，高血壓的發生與飲食有很大關系，看似讓你食欲大增的食物，可能就是高血壓的元兇，比如以下四種食物，千萬不要貪吃，否則會使血壓升高，危害身體健康。

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高血壓患者平時會有哪些癥狀？
1、頭痛、頭暈、耳鳴、疲倦、心律不齊等。
2、妊娠高血壓：由妊娠誘發，主要癥狀是蛋白尿和水腫，嚴重者可出現抽搐、昏迷甚至死亡。
3、嬰兒高血壓可表現為易怒、過度興奮、夜間尖叫、生長遲緩等。
4、更年期高血壓可表現為腰膝酸軟、四肢浮腫等癥狀。
【醫生：若想降低高血壓，4種食物或要少吃】5、特殊誘因引起的高血壓會有其特殊癥狀，例如，腎性高血壓可能導致背部或肋骨和腹部疼痛。

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戒酒對高血壓有好處嗎？
飲酒對高血壓的影響體現在以下幾個方面，第一，飲酒是高血壓的誘發因素之一，可增加患高血壓的風險，研究表明，高血壓的發病率與飲酒量成正比，喝得越多，高血壓就越嚴重，其次，戒酒可以提高高血壓患者血壓的達標率，更容易控制血壓。
此外，飲酒還會增加高血壓并發癥的風險，我國高血壓防治指南中明確指出，飲酒會降低降壓治療效果，增加腦出血和冠心病的發病率，為什么喝酒有時會導致血壓降低？

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這是因為酒后會被攝入體內，而酒精的成分就是乙醇，乙醇在身體的代謝過程中會轉化為乙醛，乙醛有擴張毛細血管的作用，喝酒后就會出現，大量的毛細血管會導致血壓降低，酒后臉紅也是毛細血管擴張引起的。
雖然飲酒可以降低血壓，但不能使血壓長期保持穩定狀態，因為乙醛在飲酒后的幾個小時內就會被完全代謝掉，而代謝掉之后，毛細血管失去擴張作用后又會重新收縮，不僅如此，血壓還會反彈，甚至高于飲酒前的血壓，因此，建議高血壓患者盡量少喝酒，甚至戒酒。

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醫生：若想降低血壓， 4種食物或要少吃
1、柿子
柿子是我們日常生活中經常吃的一種水果，這種水果通常在秋天成熟，人們非常喜歡吃，他們覺得味道很好，營養成分含量也比較高，但是對于高血壓的人來說，一定要少吃或者不吃柿子，因為柿子中的糖分比較高，大量食用可能會引起血糖波動，從而影響血壓，同時，柿子中的鞣酸進入人體后也可能增加腸胃的負擔。

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2、鹽
鹽是我們廚房里常用的調味品，做菜的時候，沒有其他調味品可能不會有太大的影響，但是如果用的時間少了，會讓菜有味道，沒有味道會讓人覺得難以下咽，但鹽吃多了也沒有好處，因為其中的鈉元素進入人體后主要依靠腎臟進行分解代謝，同時鈉元素還會刺激血管，不利于血壓的穩定。