腎病|腎病來臨，腿部先知？提醒：雙腿出現4種異樣，或是腎在“呼救” 腎衰竭|熬夜

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楊帥今年30出頭，外形陽光帥氣、家庭又很富裕，大學剛畢業就和相戀多年的女友結了婚，如今的他事業穩定，家庭幸福。
前段時間，楊帥突然發現自己雙腿竟有點腫。本來以為是鍛煉或者磕碰導致的，也沒放在心上，可是過了幾天不但沒好轉，還嚴重了，就趕緊和家人到了醫院，一查竟然是腎衰竭。
醫生問診之后發現，楊帥的腎臟問題與遺傳有關，不過既然已經確診了，就只好趕緊配合醫生進行治療了。

?一、“腎衰竭”越來越多， 3事或是“元兇”
腎衰竭在年輕人當中并不少見，很多年輕人一發現便是尿毒癥晚期，那為什么腎衰竭越來越多，并且越來越年輕化了呢？或許與下面這幾件事有關。
1.大量喝酒
年輕人喝酒應酬是常有的事兒，但酒精進入人體之后，需要經由腎臟來代謝，飲酒過多會導致橫紋肌溶解并釋放毒素，反復經由腎臟的代謝就可能引發腎衰竭。
2.大量吸煙
煙草煙霧中的有害物質很多，長期大量吸煙可能會誘發腎臟功能損傷，據統計吸煙人群，腎功能下降的速度要比不吸煙的人快83% 。
3.經常熬夜
經常熬夜會導致腎臟的生物鐘規律被打破，腎臟得不到充分的休息，不但會降低免疫力，還容易誘發腎臟損傷。

?二、腎病來臨，腿部先知？出現4個癥狀別忽略了
腎臟受損之后，身體是會有一些異常癥狀出現的，如果發現腿部出現下面一些癥狀，要小心是腎臟損傷發出的求救信號。
1、腿部水腫
腎臟受損之后，一旦尿蛋白不斷流失，體內的水負荷太高，就可能引發腿部異常水腫的癥狀。
2、腳后跟疼
中醫理論上，足跟這個部位有足少陰腎經，體內腎虛，骨頭精髓養不起來，就可能會出現腳后跟疼的癥狀，因此腳后跟疼很可能是腎虛發出的信號。
3、腳部受力不均
體內腎氣不足，也可能會導致腳部受力不均勻。
4、腳部冰冷
如果周圍的溫度適宜，但依然感覺腳部冰冷，要小心是腎陽虛發出的信號。

?三、健康的腎“長啥樣”？一般滿足這幾點
腎臟作為人體重要的器官之一，能夠維持骨骼功能，保證人體新陳代謝的順利進行，因此一定要保證腎臟健康，那健康的腎長什么樣呢？如果滿足這幾點的話，那可能代表你的腎臟也是健康的。
1.尿液清、泡沫少
如果平常尿液清澈、泡沫比較少，沒有其他一些異常癥狀的話，那多數代表腎臟很健康。
2.頭發烏黑
頭發的生機根本在腎臟部位，如果頭發烏黑靚麗，多半代表腎臟也很健康。

?3.聽力清晰
腎氣足，一般聽力也比較好，反之如果聽力清晰的話，那一般腎氣也比較足，腎臟也相對健康。
4.晨起身體沒有浮腫
晨起眼皮、身體其他部位有浮腫，很可能是腎臟異常發出的信號。
5.皮膚光彩照人
膚色看起來亮澤紅潤，多半代表腎臟很健康。

?我國腎衰竭高發，可能與經常吸煙、喝酒、熬夜等因素有關，如果發現腳后跟無故疼痛、腳部冰冷、腿部水腫等，很可能是腎臟異常發出的信號，平常一定要保護好腎臟健康，避免憋尿、熬夜、亂吃藥物等。