血糖|3位59歲退休老人的忠告：不合群，才是最好的長壽之道膳食纖維

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文 | 田喵喵，原創首發，歡迎個人轉發分享

作家白落梅曾寫過這樣一段話：
“紅塵陌上，獨自行走，綠籮拂過衣襟，青云打濕諾言。山和水可以兩兩相忘，日與月可以毫無瓜葛。那時候，只一個人的浮世清歡，一個人的細水長流。 ”
人這一生，活到最后，一定是素與簡。
很多人直到退休方才懂得，所有的喧囂浮華不過是過眼云煙。人群太紛擾，唯有靜下心來獨處，我們才能看見自己，才能獲得內心的平和與寧靜。
有人說，退休后最好的活法與最好的長壽之道，不過三個字：不合群。
何以見得？不妨一起來看看以下3位59歲老人的感悟。

過多的聚會，只會消耗自己的時間，損害自己的健康。
今年59歲的趙阿姨，在56歲那年就退休了。三年的“退休后”生活過來，趙阿姨總結出了自己的一套“養老心得” 。
趙阿姨說：退休前，因為還在工作的關系，同事們三天兩頭約聚餐，我本不想去，但又礙于情面一次次委屈自己“合群” ，結果不僅消耗了陪伴家人、獨處的時間，還吃出了“亞健康” 。
我這人本不愛熱鬧，更喜歡在家安靜的待著。過多的聚會，委屈自己“合群” ，對我來說也是一種負擔，擠在嘈雜的人群中，我感覺不到快樂，反而覺得心煩。
退休這幾年，以前的同事也經常約我出去，但是我都一一回絕了。反正退休了不再有什么交集，也就不怕他們說我“不合群” ，可以過自己想過的生活了。
現在啊，我每天的生活都很規律，接送孫子上下學，給老伴做飯，做做家務、散步買菜、跳廣場舞，閑時看看電視、打理下花花草草、喝茶看書，日子過得很是舒心愜意。
其實人到了我們這個年紀啊，真的別再去過多在意別人的評價和看法，遵從自己的本心，按自己喜歡的方式過生活，就是退休后最好的活法。

遠離人群，對于那些閑言碎語和攀比，眼不見心不煩。
孫阿姨今年59歲，曾一度抑郁，也退休有一些時日了。
孫阿姨年輕的時候因為丈夫不忠，選擇了獨自一人離婚帶著孩子過。雖然二三十年都過來了，但是只要在人群中，以孫阿姨的“身份” ，總是難免成為被“打壓”的對象。
也許上了年紀的女人都更喜歡攀比和張家長李家短吧，孫阿姨每次跟朋友親戚同學之類的見面，話題說來說去，不是比老公就是比孩子。
孫阿姨自覺沒什么好攀比的，真的比起來也比不過人家，畢竟單身，自己能力一般，孩子也普普通通，因此孫阿姨特別不喜歡人多的場合。
【血糖|3位59歲退休老人的忠告：不合群，才是最好的長壽之道】退休后，孫阿姨索性就和一些昔日的“朋友”斷了往來。說是朋友，其實也不過是泛泛之交，以前對于孫阿姨的為人處事、穿著打扮，總是有諸多“意見” 。
孫阿姨也想得很明白，與其取悅別人，給別人陪笑臉，不如用這些時間來取悅自己。每天給自己做好吃的，好好打扮自己，去和那些興趣相投的人交往，整個人的心情狀態都會好很多。
至于那些自己不想結交的、或者在相處過程中讓自己感覺不舒服的人，就算了吧，不用勉強自己“合群” 。遠離他們，還自己一個安寧的心境，反而更健康長壽。