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科普|孩子們缺運動又不會運動，這群專家將在穗推進“心安”校園行

“通過前期對學生群體的運動心率監測 ， 雖然沒有發現嚴重的心律失常問題 ， 但有80%的孩子都出現心代償問題 。 ”中山大學附屬第一醫院心臟預防評估中心副主任、心內科黃慧玲副教授表示 ， 這一方面說明孩子們太宅太缺乏運動 ， 一方面因為心臟存在運動隱患也不能冒進、突擊似的大運動量運動 。
8月1日 ， 中國心血管病預防與康復論壇暨廣東省醫學會心理衰竭論壇在穗舉行 。 黃慧玲等心內科專家聯合啟動了“心安”校園行活動 ， 計劃用3年時間面向廣州市的大、中、小學生、學齡前兒童；碩士及博士研究生；青年教師、輔導員等人群 。 推廣學習和了解心臟的基本功能、心血管危險因素、猝死的風險及預防、如何科學運動以減少運動相關猝死風險等心血管健康等基本知識 。
“讓預防猝死 ， 從娃娃和學生抓起 。 ”

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缺血性心肌病 ， 成為我國居民的主要死亡原因
以心肌梗死、猝死為代表的缺血性心肌病 ， 目前在我國居民死亡原因中排名靠前 。 而在本屆歐洲杯賽場上 ， 驟然出現的猝死現象 ， 更是讓大眾對猝死有了一次最直觀的體驗 。
現實中 ， 猝死事件也并不少見 ， 尤其是在馬拉松、足球、籃球等大強度、搞對抗體育項目中經常出現 。 這些運動員本身心臟就有隱患 ， 過度運動和刺激 ， 將這些隱患放大到致死的地步 。

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新華社圖表
“也正是因為這個原因 ， 我們才計劃推出這個項目 ， 而且是面向大中小學學生和學齡前兒童群體 。 ”黃慧玲表示 ， 在校園學生和青年教師們工作、學習、研究等壓力較大 ， 對自身健康關注程度卻遠不如其他年齡階段人群 ， 時有心血管意外事件發生 ， 對健康造成較大的威脅 。

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本活動主題為“科普心臟知識 ， 呵護生命安全” ， 旨在通過系列科普活動 ， 幫助年輕師生們學習和了解心臟的基本功能、心血管危險因素、猝死的風險及預防、如何科學運動以減少運動相關猝死風險等心血管健康的基本知識 ， 促進心臟安全理念在校園內的推廣和實施 。
未來三年將在廣州全市校園內著手推廣
據悉 ， 本次項目計劃從2021年8月起至2024年7月 。 通過三年時間 ， 深入到廣州的學校內進行心臟安全科普知識的普及 ， 從科普講座到概念教育 ， 注重安全體育的內涵發展 ， 將心臟安全理念融入教育 。 在鼓勵大中小學生更多地了解生命、了解心臟 ， 知曉猝死的風險及運動與猝死的相關性 ， 重塑科學健康的生活方式 。
同時 ， 專家組還將編制出版心臟安全科普系列手冊 ， 編制并出版一套大、中、小學生心臟安全科普系列手冊 ， 以漫畫結合文字的形式 ， 促進學生群體在增強體質的同時 ， 了解心臟工作原理 ， 關注心臟安全 。 并且定期發表心臟安全健康科普視頻及文章 。 此外 ， 廣東共青團協助項目的宣傳 ， 定期轉載相關科普視頻及文章 ， 并給高校部及少年補發送通知 ， 促進“心安”校園行項目落地實施 。

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新華社照片 ， 丹麥球員埃里克森賽中暈厥（實為猝死）
針對當前的孩子們宅 ， 缺運動又不會運動的現狀 。 項目團隊還將普及“運動處方”的理念 ， 并建立“心安“檔案 。 教會大家了解心率、測量脈搏和血壓 ， 并學會使用運動手表（或手環）把控運動強度 ， 避免過量或過強的運動可能帶來的不良事件 。 對于“心安”檔案中篩選出的高危個體 ， 及時引導至專業機構（中山大學各附屬醫院心血管內科）進行深入評估 。 評估結果異常的個體 ， 在進行及時干預治療后 ， 結合個體現狀及個人的興趣愛好 ， 制定科學的、個體化的“運動處方” 。 同時提高高危個體心血管相關知識水平及自我管理能力 ， 并對其進行動態個體化隨訪管理 。