高血壓|核桃是高血壓的“助推器”？轉告家人：不想腦梗找上門，2種水果要少吃腦梗|水果|飲食

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導語：高血壓是一種比較常見的慢性疾病，一旦患上高血壓就需要長時間控制，在平時服用降壓藥治療的基礎上，也應該要注意平時的飲食習慣，同時也要養成良好的生活方式，才可以把自身的血壓控制在合理的范圍內。

【高血壓|核桃是高血壓的“助推器”？轉告家人：不想腦梗找上門，2種水果要少吃】核桃是高血壓的“助推器”？聽聽醫生怎么說
之所以出現這樣的說法，是因為大部分人認為核桃的脂肪和熱量含量較高，若攝入過多，不僅會引起肥胖，還會使大量脂肪堆積在體內，增加血管受到的阻力，降低血管的彈性，不利于血壓的控制和穩定。
然而此種說法過于片面。核桃還含有大量蛋白質和不飽和脂肪酸。不僅能為人體提供發育必需的營養，其中的不飽和脂肪酸還能加速脂類物質的代謝，從而促進血液流通，對于穩定血壓是有一定好處的，高血壓患者可適量食用。

醫生提醒：患有高血壓的人， 2種水果要少吃
1、柚子
當被檢查出高血壓之后，大部分人都會選擇服用降壓藥。然而在食用降壓藥的時候，如果食用了柚子之后，柚子中的柚皮素會加快人體對降壓藥的吸收。
進使體內的血壓在短時間內迅速降低，甚至還會出現比較危急的情況，就是低血壓休克，很容易增加腦梗的風險，嚴重威脅生命健康。

2、柑橘
在日常生活中，大部分人會用陳皮泡水喝，認為這樣可以幫助降壓。于是有部分人認為直接吃柑橘有同樣的功效，然而，患有高血壓的人不適宜吃太多柑橘。
因為吃太多柑橘很容易上火流鼻血，而本身高血壓人群的血液循環就較慢，有肝陽上亢的情況。如果這時再上火，很容易加劇血壓的不穩定，增加并發癥的風險。

想要血壓穩定，平時可堅持做好這3件事
一、控制體重
大量臨床試驗表明，肥胖與高血壓存在緊密的聯系。一方面肥胖人群的脂肪較多，會使血管負擔過重，血液流通受阻，使血管彈性減弱，不利于血壓的控制。另一方面肥胖人群體內兒茶酚胺含量較多，會使心率加快，引起血壓的波動。
因此，為了血壓的穩定，平時一定要將自己的體重控制在標準范圍內。但也要切記，減肥要采用合理的方式，以免傷身。

二、食補營養
針對高血壓這種慢性病，控制飲食很關鍵，同時還有必要加強營養補充，比如食補【普貝雙舒】這種營養素。它是根據《本草綱目》的記載，提取了多種有益的降壓成分，再經過黃金配比制成的食療方，對促進血壓穩定有著針對性的作用。
經研究證實:
天貝粉：對調節人體代謝有著突出的作用，有利于血液雜質排出，緩解血管負擔；
蛹蟲草：能夠極大地改善心肌功能，增強血管的彈性，更利于調控血壓；
葛根：促進血液流通，減少血管壁的阻力，從而更利于血壓的穩定；
人參：對增強免疫力有很大幫助，能夠緩解高血壓引起的頭暈乏力等不適感。
而【普貝雙舒】就融合了上述的營養物質，并且還添加了決明子、金銀花、苦蕎、肉桂等天然原料，每天飯后吃2粒，或使血壓穩如泰山，減少并發癥的可能。