骨質疏松會給身體帶來哪些危害？你有了解過嗎 _健康小知識

據《骨質疏松癥中國白皮書》相關數據顯示，我國50歲以上的人群中有七千萬人都患有骨質疏松。據預測，如果不能及時保護好骨骼健康的話，預測2050年，我國患骨質疏松的人數估計能達到2.12億人。
為何患骨質疏松的人越來越多?
骨質疏松屬于一種常見的疾病，尤其是對于50歲以上的人群而言。我國之所以骨質疏松的人會越來越多，除了和年齡增長的人群一般進入衰老階段以后，身體機能便會慢慢地下降，骨骼、骨密度也會有所下降;此外，到了一定的年齡以后，身體的吸收能力也會有所下降，每天攝入的鈣元素很難全部被吸收，久而久之便會出現骨質疏松的現象、

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除了這2點生理原因以外，平時的不良生活習慣也會增加患骨質疏松的概率，如：吸煙喝酒、喜歡喝濃茶、不運動、熬夜等等習慣都會加快體內鈣質的流失，使骨骼的健康遭到破壞，從而增加患骨質疏松的風險。
雖然說骨質疏松是常見的中老年疾病，輕度的骨質疏松除了會引發抽筋、腰酸背痛以外，并不是有其他不適。但是大家千萬不要小看了骨質疏松，如果不能及時預防的話，長期發展下去，或許也會影響到我們的壽命。
骨質疏松會給身體帶來哪些危害?
生活質量會有所下降
如果患上骨質疏松之后，不能及時進行調理的話，會影響到患者的生活質量。因為不同程度上的骨質疏松會帶來不同的疼痛感，有些患者可能會因為骨質疏松失去行動能力，影響最基本的生活本能。此外，骨質疏松并不像感冒、發燒一樣適當的補點鈣，骨骼就可以恢復如初。如果骨質疏松發展得比較嚴重的話，治療上就要花費較貴的費用，對于本就經濟不富裕的家庭來說，無疑是雪上加霜，從而影響到患者的生活質量。

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骨折的風險會有所提高
骨質疏松患者的骨骼會變得非常的脆弱，如果在行動的過程中不慎摔倒、或者被外力撞擊的話，則有可能會出現骨折的現象，從而增加患者的痛楚。
影響到患者的壽命
“傷筋動骨一百天”對于年輕、健康的人群來說的話，發生骨折的話需要長時間臥床休息，對于身體素質本就比較差的老人來說，發生骨折以后則有可能因此就起不來的，只能臥病在床。
但是，對于老年人來說，長時間的臥病在床并不是一件好事，如：在不注意通風的情況下，會影響患者呼吸道的健康，從而增加患肺炎的幾率;此外，老人長期臥床時，如果衛生清潔不到位的話，可能會對人體的皮膚造成損傷，增加患褥瘡的風險。這些不起眼的疾病可能會大大縮短患者的壽命。
為了避免骨質疏松帶來的危害，應該如何保護好骨骼健康呢?

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說到預防骨質疏松，保護骨骼健康，絕大多數人想到的就是補鈣!補鈣!再補鈣!但是經過一段時間之后，會發現其效果并不顯著。然而根據《柳葉刀》的相關論文研究發現，想要降低患骨質疏松的概率，保護好骨骼健康，則需要做好以下3件事，如：
01注意營養物質的補充
想要避免骨質疏松的發生，想要擁有健康的骨骼，每天堅持補鈣是沒有錯的，但是對于50歲以上的中老年人來說，隨著人體的吸收能力變差，如果只是一味補鈣的話，可能會出現鈣流失現象大于鈣吸收，從而影響到骨骼的健康。
因此對于中老年來說，想要避免缺鈣，不僅需要補鈣還需要適當的補充維生素D ，維生素D可以促進人體對鈣元素的吸收。當然如果是缺鈣較為嚴重的患者，單靠飲食補鈣是遠遠不夠的，除了注意飲食補鈣以外，還需要服用適合自己的鈣片，從而達到補鈣的效果。