失眠這個事 ， 很大程度是因為現在的生活方式所造成的的 ， 越來越多的人凌晨一兩點才開始準備睡覺 ， 三四點才睡著 。 結果早上只能帶著黑眼圈去上班 。 失眠已經嚴重影響我們的生活質量了 。

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一般來講 ， 失眠的人總是無法控制自己的大腦 ， 胡思亂想 ， 越想越精神 ， 當我們不能放空我們的大腦 ， 入睡就會非常麻煩 。 那么我們能不能讓自己的大腦放空來讓自己進入夢鄉那 。 但是想要放空自己的大腦是一件只能想想卻是一件很難辦到的事情 ， 真正想要做到確并不那么容易 。

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今天就給大家帶來一個眾多網友分享測試出來的一個非常實用的技巧 ， 出了能治療失眠 ， 還可以幫助你快速入睡
第一步：我們閉上眼睛 ， 會看到有一些光斑 ， 這些光斑會在你閉眼以后移動 ， 在生物學中稱為“光幻視” 。 如果你找不到這些光點 ， 可以嘗試閉上眼睛以后轉動眼珠 ， 翻白眼 。 幾秒鐘之后就能找到它們 。
第二步：強行控制自己去跟著其中一個光點看 ， 如果大腦不受控制的分心去想其他的東西 ， 那就繼續強行把思維拉過來去繼續盯著光點 ， 這個時候不要去管大腦給你發送的其他信息 ， 每次分心都要強行把思維拉過來 ， 多次重復以后再睜眼 ， 你會發現已經到了早上了 。

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這是怎么回事那？對于失眠的人來說 ， 大部分是無法控制自己的大腦 ， 現在的生活節奏有太快 ， 大腦不能到達一個放空的狀態 ， 所以不容易入眠 。 而上面介紹的這個方法 ， 相當于把大腦的注意力全部轉移到了單線程的光點上 ， 強行停止其他的思維已達到放空大腦的效果 ，
希望你能用這個方法安然入睡 ， 不過如果你是晚上看到了我的這個方法 ， 還請您先關注我 ， 因為我怕你實驗以后睡著就找不到我了 。
【失眠這個事|我的快速入眠法，如果你也被失眠困擾，試試這個吧】來源：康康說話

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