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除此之外 ， 要想擁有一個健康的肌膚 ， 還應養成規律的作息習慣 ， 早睡早起 ， 不熬夜 。 要知道熬夜會使人變老 ， 因此為了自己的肌膚健康 ， 請遠離熬夜 。
參考文獻：
【1】蔣峰主編 ， 終身的財富——營養健康教育指南 ， 人民日報
【2】馬振友 ， 李冰 ， 李元主編 ， 新編中西皮膚藥物手冊 ， 河南科學技術出版社
【隨著歲月的增長|臉上長黃褐斑不要慌,常吃3種食物,美白消斑,人也顯年輕】來源：須臾時尚

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