最近一姐在微博上刷到了IVE組合在機場的最新狀態 。
文章圖片
除了直井憐因為新冠原因不在現場 ， 其他5位妹妹悉數歸位
文章圖片
文章圖片
沒有對比就沒有傷害~
隨著微博的不斷發酵 ， 身材略顯發福的栗子（LIZ）反而成為了網友們輿論的中心 。
文章圖片
一開始有的網友表示沒認出來是誰 ， 感覺她的臉有些水腫
文章圖片
隨后更是有網友唏噓 ， 沒想到年僅17歲才出道8個月的栗子 ， 居然胖成了爽子和賈玲的共生臉
文章圖片
文章圖片
真愛粉們表示心疼栗子 ， 希望她可以適當減減 ， 不再被別人指指點點
文章圖片
還有的網友扒出了栗子發胖的原因 ， 是因為還在生長期 ， 吃得多容易胖
文章圖片
不過絕大多數的網友對于生長期顯然是并不買賬的
文章圖片
表示作為愛豆 ， 身材管理是基礎 ， 和同齡同團的張元英一比差的還是職業態度
文章圖片
確實 ， 張元英的機場圖也被網友質疑有p圖嫌疑 。
直到評論區有網友扒出了元英機場的逆天身材
文章圖片
生圖和新聞圖完全一致 ， 這次網友們紛紛表示真的沒什么好說了
文章圖片
張元英完美的身材比確實有一定基因的元素 。
但是一姐不得不說 ， 這凸出的腹肌和身材的線條感 ， 絕對離不開她通過運動對身材的管理 。
文章圖片
文章圖片
△雖然元英年紀不大 ， 但儼然已經是運動高手了 ， 普拉提和吊環統統不在話下 。
其實說到運動對身材的改善 ， 昨天還有姐妹在后臺問一姐「普拉提究竟屬于什么運動」 。
講真 ， 關于「XX運動算有氧還是無氧」類似的問題 ， 一姐幾乎天天都在公眾號后臺和評論區被姐妹們問到
文章圖片
文章圖片
so ， 今天一姐就用最通俗易懂的方式讓姐妹們迅速分清「XX運動算有氧還是無氧」 ， 以及減脂和塑形這兩個究竟應該如何選擇更合適的運動 。
Tips：文末一姐幫大家甄選了「有氧＆無氧」跟練視頻進階匯總 ， 適用于每一個階段的姐妹 ， 建議大家收藏這篇干貨哦~
文章圖片
如何區分
有氧運動＆無氧運動
廢話不多說 ， 一姐先給大家白話一波「有氧＆無氧」的定義 。
讓姐妹們清晰一下「有氧運動＆無氧運動」的大概輪廓 。
文章圖片
【運動高手教你如何迅速分清「有氧還是無氧」】無氧運動 ， 是指短時間內需要身體產生大量能量（ATP）的運動 。
所謂的「無氧」真不是不喘氣的運動啊姐妹們！
- 早上和傍晚，哪個時間運動最好？建議了解下
- 三伏天|三伏天，教你巧用姜片，以熱制熱
- 運動高手教你如何迅速分清“有氧還是無氧”
- 魚刺卡喉是喝醋、吞飯還是塞大蒜？專家教你三招科學自救
- 漂流的盡頭是骨科？今夏水上運動火爆每天都有人去骨科報到
- 腫瘤患者抗癌日記丨運動是治愈良藥 心態是最好醫生
- 運動|肝硬化之前，身體傳遞的幾個信號要及時抓住，越早發現越好
- 早上空腹運動對身體的危害，不妨了解下
- 什么都可以，只有運動做不到——我的健身計劃
- 三伏天|想要濕氣除得快，先把脾調好，教你三個穴位，健脾祛濕