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84歲院士的保健口訣,只三句話,格外精彩實用!( 二 )


▲晚餐不宜暴飲暴食 。
口訣三：慢病要管理
補品藥品不亂吃 ， 老人多用膏
陳可冀院士說 ， 由于中國人的飲食習慣、缺少運動和醫療資源等因素 ， 中國60歲以上的人 ， 一半都有慢性?。ǜ哐獕?， 另外高血脂、冠心病、中風） 。
陳可冀院士指出：中國的離退休人員 ， 很喜歡買藥 ， 甚至是隨意吃藥 。 其實 ， 然這樣的“治”病方法并不科學 ， 甚至越治越病 。
人走向中老年 ， 身體會有所變化：肝臟血流量減少 ， 肝臟代謝毒素能力降低 。 常言道“是藥三分毒” ， 亂吃藥反而會加劇疾病 。
對于保健品 ， 陳可冀院士說：我自己是不吃保健品的 。 對我而言 ， 最好的保健品就是姜和蒜 ， 每天我都要吃一兩瓣 。
我建議老年人多吃中藥膏方來調理 ， 不要隨意購買藥店的藥物自己服用 。
【84歲院士的保健口訣,只三句話,格外精彩實用!】保持心態、多吃姜蒜、不亂吃藥 ， 這3條口訣是陳可冀院士50年行醫總結下來的經驗 ， 算得上是健康養生的無價之寶！