冬病夏治正當時！試試這2個方法，緩解秋冬季手腳冰涼 _健康小知識

炎熱的三伏天里
大家喜歡吃些涼的食物解暑
小圈給圈友們敲黑板劃重點啦
【冬病夏治正當時！試試這2個方法，緩解秋冬季手腳冰涼】夏季貪涼可能會讓身體的寒濕加重
天氣一冷就容易出現手腳冰涼
此時正是調理的好時節
小圈邀請到中醫專家
教大家夏季祛濕寒的妙招
改善秋冬季節手腳冰涼
趕緊跟著小圈一起來找答案
國生
北京中醫藥大學東方醫院
推拿科主任醫師
夏天常做這3件事
小心引起手腳冰涼
有些人非常怕冷，到了秋冬季節很容易出現手腳冰涼的情況，比如秋天早早就穿上了秋褲，冬天即使蓋了很厚的棉被，仍然會覺得寒冷不適，這些都是陽虛體質的表現。
夏季如果吃過多生冷水果、喝大量冷飲以及長時間吹空調，身體內就會積蓄更多的寒濕，手腳冰涼的癥狀在秋冬季節會更加明顯。而夏季正是祛除濕寒最適合的季節，此時適當調理有助于減輕秋冬季節的不適感。
夏天如何調理手腳冰涼？
代茶飲：茯苓黃芪茶
操作步驟：將5克茯苓和3克黃芪放到一個容器里，加入清水，水開以后再煮10分鐘，放到溫熱即可飲用。
切記不能喝涼的，一定要溫服。

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功效：茯苓有助于祛除濕氣，黃芪具有一定的補氣生陽的作用，進一步調動機體的陽氣。夏季飲用茯苓黃芪茶有助于預防秋冬季節出現手腳冰涼的情況。
穴位按摩：腎俞穴
位置：從肚臍畫一個水平線向后和脊柱相交的位置是命門穴，在命門穴左右各1.5寸的位置，就是腎俞穴。

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操作步驟：
先將手擦熱后，放在兩側腎俞穴上下擦動，擦動1分鐘后再將雙手擦熱，再上下擦動腎俞穴1分鐘。
建議每次擦1分鐘，每天做3次
來源：CCTV生活圈返回搜狐，查看更多
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