1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

立秋將至，忌食二瓜，多吃三寶，預防四種疾病，為過冬打好基礎( 三 )


文章圖片
都市人的常態：三餐不規律 ， 熬夜 ， 通宵 ， 晚睡晚起等等 。
其實 ， 胃是一個嚴格遵守“時間表”的器官 。 這樣毫無規律的生活習慣 ， 會慢慢損傷脾胃的健康！
所以 ， 想要脾胃健康 ， 最簡單的方式 ， 就是要做到作息規律 ， 生活規律 。
2、按揉穴位
立秋將至，忌食二瓜，多吃三寶，預防四種疾病，為過冬打好基礎
文章圖片
中脘穴：中脘 ， 是胃的募穴 ， 能夠調動胃經的元氣 。
位置：胸骨下端 ， 和肚臍連接線中點 ， 即為此穴 。
方法：用拇指分別對此穴進行按揉 ， 同時緩慢地進行腹式呼吸 。
作用：調理脾胃 ， 輔助消化等 。