慢阻肺|日本“廚余垃圾”竟在中國賣出天價！專坑中國人的健康騙局( 二 ) 疾病|用藥指南

此外，不止吃“自制酵素”有危險，在家自己制作酵素也同樣存在危險。
網友caihang0000在19樓平臺發帖稱：我媽最近迷上做酵素，就是用水果蔬菜皮加水加糖放在瓶子里發酵。昨天半夜三點鐘最大一瓶爆炸了，房間地上全部都是，而且一股酸味，簡直要崩潰了！天花板上也全是！

瓶子爆炸應該是瓶子發酵了一個多星期，可能是一直沒給它開蓋放氣導致的。
小編上網查了查，酵素發生爆炸的案例還真不在少數，很多網友都提醒，發酵過程會產生氣體，所以不能完全裝滿，瓶蓋不能擰得太緊。

三
酵素的背后，
是一場散播焦慮的陰謀

不安與恐懼是最好的推銷員， “女人怕丑，小孩怕笨，老人怕死”只要拿捏住這三種情緒，基本沒什么賣不出去的了。
“能夠促進新陳代謝，嗯嗯比之前順暢了，便秘緩解了，肚子輕盈了。 ”
“適合在大吃大喝飲食油膩的時候吃，調理腸胃，幫助肚子消化！”
“能夠很好促進腸道蠕動，補充營養的同時促排便，避免廢物在體內堆積。 ”

（圖片來源：小紅書）

這些包裝好的信息無孔不入，見縫插針般映射到你的生活里，目的只有一個，就是放大你的焦慮，激起你的情緒。
害怕了？擔心了？那就下單吧！吃了我的酵素就不焦慮了
上到明星網紅，下至微商朋友圈， “宿便、排毒、養顏”的信息撲面而來，讓你不便秘都被他們洗腦成便秘了。
但其實對于大部分正常人而言，每周便便 3～21次都算正常，偶爾沒便便，真的不是便秘。
而「宿便」也就是個偽概念，「排毒」也只是為了坑你錢！

在現代醫學中，大便次數減少（一周少于3次），排便困難，肛門有堵塞感，要用手輔助排便，才會被確診為“便秘” 。出現以上情況超過半年，可定義為慢性便秘。
所以，只要養成良好排便習慣，我們就不會著了那些酵素商家的道！

01
多運動，避免久坐
02
多喝水
03
多吃含纖維素多的蔬菜
04
如廁時不玩手機
05
每天固定時間排便
06
避免長期精神緊張
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