文章圖片
祛濕健脾四豆湯
若是想要一次性吃到位 ， 我們在立秋后可以煮上一道四豆湯來喝 ， 既能應對依舊炎熱的天氣 ， 清熱解暑 ， 又能應對秋季收斂的節氣特點 ， 養陰生津 ， 以及健脾祛濕！
準備黑豆 ， 白扁豆 ， 赤豆 ， 綠豆各50克 ， 甘草6克 ， 所有的食材清洗干凈后 ， 用清水浸泡3小時以上 。
文章圖片
把浸泡好的豆子和甘草一起倒入鍋中 ， 加入適量的清水 ， 大火煮沸后轉小火 ， 燉煮1~2個小時 ， 煮至豆類軟爛 ， 出鍋前半小時加入冰糖 ， 融化后即可飲用（不能吃甜者可不加糖） 。
文章圖片
立秋后 ， 晝夜溫差大 ， 加上秋季的瓜果眾多 ， 我們吃后容易脾虛濕氣重 ， 加上秋季肅殺之氣加重 ， 引起我們情緒方面的波動 ， 從而影響脾胃 ， 所以常吃三豆 ， 養好脾胃 ， 常喝一湯 ， 脾胃健康 ， 從飲食之道中獲取健康 ， 趕走秋乏 。
- 立秋節氣，多吃5種食物，順覺得食醋口感好，不懂吃可惜了
- 立秋，多吃2紅2白，少食2綠，降秋燥忌寒涼，看看吧
- 脾胃不好的朋友要少吃這5類食物，來了解下
- 入秋后喝什么都不如喝它！勝過綠豆湯！濕氣沒了，大肚子小了，還能美白、祛斑
- 高山林果讓這里的易地搬遷群眾“穩得住、能發展”
- 這些小菜是崇明人的心頭好
- 驅蚊液，蚊香和花露水會增加流產風險？專業解答在這里
- 心腦血管疾病|壽命長短，喝水便知？提醒：多喝水后出現這3個異常，盡早檢查
- 黃疸|癌癥患者膽紅素升高怎么辦？做到這點才能快速降下來！
- 腦梗|?腦梗是吃出來的？已有人癱瘓，提醒：早餐常吃這2樣，是給血管“添堵”