種植牙|我過敏了！我不怕！學會替換致敏食物牙齒

文章圖片

文章圖片

天氣炎熱，不少寶寶的過敏癥狀也會“復蘇” 。現在，我們就來聊聊如何讓過敏寶寶在這段時間安心吃喝。首先，家長可以通過以下癥狀來判斷寶寶是否有過敏，建議從這幾方面進行觀察：
1.胃腸道及口腔癥狀：唇舌紅腫、咽喉瘙癢、嘔吐腹瀉、吞咽困難等。
2.皮膚癥狀：蕁麻疹、特應性皮炎、濕疹等。
3.呼吸系統癥狀：鼻炎、支氣管痙攣、過敏性咳喘等。
替換致敏食物，營養均衡搭配

確認寶寶過敏后，家長需要了解寶寶過敏原因，有的放矢地規避致敏食物，避免寶寶出現過敏癥狀。但家長也不能簡單地“一刀切” ，所有容易致敏的食物都不讓寶寶食用。

牛奶、雞蛋、大豆、堅果、海鮮等是常見的致敏食物，但都具有較高的營養價值。家長可以選擇含有同類營養素的食物給寶寶食用，同樣可以達到營養均衡搭配的效果。替換形式如下：
牛奶過敏：可用肉類、豆類、全麥、堅果代替。
【種植牙|我過敏了！我不怕！學會替換致敏食物】雞蛋過敏：可用肉類代替。
大豆過敏：可用肉類、谷物代替。
堅果過敏：可用豆類、全麥、植物油代替。
海鮮過敏：可用肉類、全麥、豆油、亞麻仁、堅果代替。

食用抗敏食物緩解過敏癥狀
1.生姜
生姜富含抗氧化劑一姜辣素，有助于增強人體免疫力，能有效緩解換季引發的各種疾病。生姜還具有消炎功效，是緩解肌肉疼痛和炎癥的理想食物。家長可以煮姜茶給寶寶飲用：在500毫升水中放入100克生姜，煮沸后加入適量冰糖。姜茶有助于緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道癥狀。

2.紅棗
紅棗中含有大量的抗過敏物質一環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。有過敏癥狀的寶寶可以經常食用紅棗。
在過敏高發時期，家長可用干紅棗煮水，讓寶寶一日多次飲用；也可將干紅棗肉撕開后煮粥，一周食用一到兩次，能有效預防寶寶過敏。

3.金針菇
經常食用金針菇有利于寶寶排出重金屬離子和代謝產生的毒素、廢物，能有效增強機體活力。金針菇菌柄中含有一種特別的蛋白質，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥。

金針菇的烹調形式多樣，可以入湯、炒菜等。需要注意的是，烹調新鮮的金針菇時一定要多煮幾分鐘，防止寶寶菌菇過敏。

4.蘋果
蘋果富含維生素C ，有助于減輕由過敏引起的呼吸困難。蘋果皮中含有的抗氧化劑也可提高肺部功能。過敏寶寶攝取一定量的蘋果果膠，可使血液內導致過敏的組胺濃度下降，從而起到緩解過敏癥狀的效果。
5.胡蘿ト
胡蘿卜有健脾和胃、清熱解毒、降氣止咳等功效，可用于緩解過敏引起的腸胃不適癥狀。胡蘿卜含有的B-胡蘿卜素具有調節血液中組胺平衡的功效，能有效預防花粉過敏癥、過敏性皮炎等。
胡蘿卜可作為很多菜肴的輔料，可每周多次給寶寶食用，也可制成胡蘿卜泥讓寶寶食用。