水果是家家戶戶最不可缺少的食品之一尤其是現在這個季節天氣炎熱吃點水果來補充水分和營養物質...|女子吃完這種水果,突然倒地不起!這些人尤其要當心……( 二 )


水果是家家戶戶最不可缺少的食品之一尤其是現在這個季節天氣炎熱吃點水果來補充水分和營養物質...|女子吃完這種水果,突然倒地不起!這些人尤其要當心……
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因此 , 對于正常人來說 , 吃點葡萄并不會導致高鉀血癥的出現 , 因為腎臟有著完善的代謝功能 。
對于存在腎病或者正在進行血液透析的患者 , 應該嚴格控制鉀元素的攝入 , 飲食中需要格外注意 , 每日攝入的鉀元素要低于1500毫克—2700毫克;控制的同時還要增加排鉀量 。
吃水果應注意什么?
1、吃水果一定要注意“量”
對于正常人而言 , 《中國居民膳食指南》建議每日可以食用300克—350克的新鮮水果 , 對于普通大小的蘋果、鴨梨、香蕉來說 , 一般1—2個就可以滿足此量 。 建議每日可以食用3種以上的水果 , 種類多樣攝入 , 營養才能均衡攝入吸收 。
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2、建議餐后一小時后食用
其實 , 飯前、飯后吃水果都可以 , 只不過考慮到身體的正常狀況和大家日常的進食情況 , 建議在餐后一小時左右食用水果 。
飯前食用少量的水果可以幫助減少餐食中的食物攝入量 , 可以促進健康體重的達成;但對于腸比較敏感的人群來說 , 空腹食用水果容易帶來不適感 。
飯后立即食用水果 , 又容易造成能量過剩 , 會阻礙身體中某些礦物質等其他營養物質的吸收 , 加重腸胃的負擔 。
所以 , 綜合考慮 , 建議可以在飯后一小時左右食用水果 , 相對而言對身體的影響較小 。
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綜上所述
正常人多吃點葡萄
對身體沒有太大的影響
但是
腎病、血液透析患者
一定要多加注意
控制好量
切不可貪嘴哦
來源:康康說話