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2、作息良好
各位寶媽需要注意 ， 如果經常缺乏睡眠的話 ， 會比較容易對奶水分泌造成影響 。 所以平時保證充足的睡眠是很有必要的 。

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【都知道生孩子特別辛苦|三伏天，這3道美食建議寶媽了解下，營養豐富又下奶，做法特簡單】來源：水墨尚食

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