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五谷雜糧粥
適量紫米，黑豆，黃豆，綠豆以及紅豆，一起煮粥吃也能起到很好的祛濕效果。其中綠豆味甘，性涼，入心、胃經，具有清熱解毒、清暑利尿的功效；紅豆味甘，入心、小腸經，具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。

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