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血糖|千年一碗“不老粥”！一味藥，補三臟，延衰老，福澤蕓蕓眾生( 二 )


因為蓮子這味藥 ， 可以安神 。
記住啊 ， 除了蓮子 ， 還有一味藥 ， 叫做蓮子心 。 曾經有那么一段時間 ， 古人用蓮子 ， 是不去心的 。 后來 ， 蓮子心和蓮子分開論述 ， 就有了蓮子心和去心蓮子兩種藥材 。 我們現在在說蓮子的時候 ， 一般都是指去掉心的蓮子 。
對于這個去心的蓮子 ， 到底能不能安神、促進睡眠 ， 藥學領域是有爭議的 。 有的認為 ， 蓮子去掉蓮子心 ， 無法安神 。 因為蓮子心 ， 才有清心火的作用 。
但是大部分人 ， 認為去心的蓮子是可以安神的 。 蓮子安神之功 ， 在絕大部分藥學專著里（這類專著多將蓮子和蓮子心分別獨立論述）是被認可的 。 古往今來 ， 蓮子入藥養心安神的例子很多 。 而且 ， 更有說服力的 ， 是2008年的《浙江中醫雜志》 ， 曾經刊發專門文說 ， 記述了單獨用蓮子粉治療失眠癥的療效統計 。 結果證實 ， 單服蓮子粉 ， 確實可以助眠 。 有效率比對照組高出百分之四十之多 。
所以說 ， 這個蓮子 ， 是可以安神助眠的 。
既然如此 ， 那睡不好覺的人 ， 當然可以用它了 。 我個人的理解是 ， 那些夜里睡眠質量差 ， 多夢 ， 容易醒 ， 白天的時候心慌、心悸、心跳、周身乏力、容易受驚嚇的人用蓮子 ， 是最合適不過的 。 而那些心火亢盛、痰熱內擾所致失眠的人 ， 單用蓮子不是好的選擇 。
這是我的看法 ， 不一定對 ， 供你參考 。
還有一種適合用蓮子做粥服用的 ， 就是脾虛、腎虛之人 。
【血糖|千年一碗“不老粥”！一味藥，補三臟，延衰老，福澤蕓蕓眾生】
脾虛的 ， 舌淡苔白 ， 脈象細弱 ， 便溏 ， 甚至完谷不化 ， 胃脘脹悶 ， 食欲差 ， 動不動就拉肚子 。 這類人 ， 可以用蓮子來健脾止瀉 。 蓮子入脾經 ， 性善收攝 ， 故而可以止瀉 。
腎虛的人 ， 主要體現為容易遺精 ， 或者早泄滑精 ， 伴隨腰膝酸軟 ， 眩暈耳鳴 ， 周身乏力 ， 愛出虛汗 。 這類人也適合用蓮子 ， 固攝精關 ， 收斂一下 。
總而言之 ， 這個蓮子 ， 上能養心安神 ， 中能健脾止瀉 ， 下能固腎攝精 。 它對于增強人的體質 ， 改善身體內環境 ， 提高正氣抗擊病邪 ， 是很有幫助的 。
所以 ， 我把蓮子做成的粥 ， 稱作不老粥、減齡粥 。 我覺得 ， 這不是夸張的描述 ， 而是實事求是、精簡明了的概括 。
當然 ， 蓮子這東西 ， 雖然是藥食兩用之物 ， 但畢竟不能不當飯吃 。 如果一次吃得過多 ， 容易引起腹脹 。 便秘的人 ， 不要用蓮子 。 感冒前后 ， 不要用 。 尿黃澀痛的時候 ， 不要用 。 痔瘡嚴重的時候 ， 不要用 。 如果你最近這段時間總覺得脹氣 ， 也不要用 。
好了 。 關于這個事兒 ， 我就說這么多吧 。 希望我的這篇文字 ， 能夠給你帶來一點幫助 。