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三類人群要重點補水：老人嬰兒兒童
成年人喝水一般不用操心 ， 都知道渴了要喝 ， 所以我們要關注一下老人、嬰兒、兒童的飲水情況 ， 他們很容易缺水 。 老人不敢喝水是因為害怕頻繁上廁所 ， 還會擔心對腎臟不好 ， 子女要多和他們溝通 ， 告訴他們血液黏稠的危害 。
嬰兒可以通過母乳或奶粉補充水分 ， 按道理本身是不缺水的 ， 但是現在是夏天 ， 嬰兒代謝旺盛 ， 容易哭鬧 ， 又會頻繁排尿 ， 他們其實是很缺水的 ， 即便他們出現血液黏稠的幾率很小 ， 家長也要注意觀察 ， 如果嬰兒的嘴巴起皮了 ， 情緒有些煩躁 ， 就要適當喂點水喝 。
兒童活動量大 ， 一刻閑不下來 ， 正是貪玩的時候 ， 壓根想不到要喝水 ， 家長要給孩子準備一個水杯 ， 及時提醒他們喝水 ， 不要等瘋玩結束后才喝 ， 很容易脫水中暑 。
血液好血管才好 ， 血管好身體才好 ， 一環扣一環 ， 適當地補水能讓身體更健康 ， 但是如果你是為了讓皮膚變好 ， 或者是為了排毒 ， 那就是本末倒置了 ， 飲水要適量 ， 喝太多會成為身體的負擔 。 總之 ， 炎炎夏日喝水是必不可少的 ， 大家一定要根據自己的情況補水 。
來源：民?？?br />

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