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頻率|暑期狂刷屏 眼睛“干旱”

圖/來源網絡
本報采訪人員 許舒昕 通訊員 王思佳
暑假里 ， 孩子們是放假了 ， 可他們的眼睛卻更“忙”了 ， 看書追劇、看奧運比賽、刷手機視頻……導致一些孩子的眼部健康亮起了紅燈 。 廈門大學附屬第一醫院眼科主任醫師莊靜宜提醒:干眼癥患者群體正在從成人擴展至學齡兒童 ， 特別是近期 ， 眼科門診干眼癥患兒一下子多了起來 。 家長切勿放任孩子在暑假無拘無束刷手機 。
眼睛干澀、偶爾刺痛 ， 有時候還會覺得好像有沙子在眼睛里……出現以上癥狀 ， 說明眼睛可能正在遭遇“干旱”危機 。 莊靜宜介紹 ， 長時間使用手機、電腦等電子產品 ， 屏幕上不斷變換的光影對眼睛造成刺激 ， 極有可能出現干眼癥 。
眼睛為什么會缺水呢？莊靜宜說 ， 眼角膜上有一層淚膜 ， 由減少蒸發的脂質層、保持濕潤的水液層、黏蛋白層組成 。 雖然只有幾微米厚 ， 但它能保持角膜、結膜的濕潤 ， 維持眼睛的屈光性能 。
正常情況下 ， 人體每分鐘眨眼頻次為15次-20次 。 眨眼有利于淚水的分泌和將淚膜涂刷在眼球表面 ， 從而保護眼睛 。 長時間看電子屏幕 ， 會使眨眼頻率下降 ， 不利于淚膜的補充和更新 。 此外 ， 會在無形中加速淚液揮發 ， 導致干眼 。 此外 ， 莊靜宜還提到 ， 女性朋友由于經?；瘖y ， 也是容易患上干眼癥的人群 。 因為眼線、睫毛膏如果沒有卸干凈 ， 可能造成瞼板腺堵塞 ， 不能形成完整的健康的淚膜 。
如何科學地給眼睛“補水”？莊靜宜提供了以下幾種方法:可選擇不含防腐劑的人工淚液來緩解不適；有意識地增加眨眼頻率；使用電子產品需要定時休息 ， 建議觀看電子屏幕30分鐘后眺望遠處或閉眼休息；電子產品屏幕不宜太亮 ， 盡量柔和 ， 避免關燈玩手機；用干凈的熱毛巾、蒸汽眼罩熱敷 ， 促進眼周血液循環；如若癥狀嚴重 ， 應到醫院行瞼板腺按摩等專業治療 。
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