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心臟|ICU里，病人前一幕，無數人：原來，你的身體比你更愛自己( 三 )


心理學家朱哈德有句話說得很好：
當我們開始珍惜我們的身體 ， 學會傾聽并平等和身體對話 ， 真正學會去愛它們的時候 ， 那么你就能從最深的層次開始治愈我們的生命 。
一、愛自己 ， 其實就是保持自律健康的生活 。
是的 ， 在很多時候我們的身體都是拼命地救我們 ， 但是也請你記住 ， 它們也會有能力不及的時候 。
當你一杯杯高熱量的奶茶往肚子里“噸噸”的時候 ， 當你一餐餐重口味的食物往胃里面塞的時候 ， 當你凌晨一點依然忍不住刷短視頻熬夜的時候 ， 當你不吃早餐一頓頓宵夜HIGH到爆的時候....
是的 ， 你的身體是會向你發出警報 ， 但是你一直在無視 ， 一直去放縱自己的話 ， 那么就會發生悲劇 。
27歲的小伙因喜歡暴飲暴食 ， 缺少運動 ， 最后變成肥胖、高脂血癥 ， 后來在一次意外后突發腦梗死 。
江蘇28歲的年輕姑娘 ， 因體重太過肥胖 ， 患上了尿毒癥 ， 本應是朝氣蓬勃的年紀 ， 卻不得不躺在病床上接受透析治療 。
某游戲博主連續幾個月熬夜直播 ， 晝夜顛倒 ， 最后再也沒有醒過來 ， 年僅20歲 。
為什么要保持自律健康的生活？
很多人曾經給出過不同的解釋 ， 但今天我還想從身體的角度解釋一下：其實就是給你的身體一個喘息和療愈的機會 。
昨天你一頓胡吃海喝 ， 你的身體還在超負荷給你做善后 ， 今天你又去放飛自我 ， 那你即使是鐵打的身體 ， 也扛不住啊 。
保持自律 ， 其實就是深層次愛惜自己的身體 ， 愛自己 ， 因為你知道你要和這些小伙伴共事幾十年甚至一百多年 ， 其中任何一個都不能中途壞掉 ， 所以你要好好愛惜它們 ， 保養它們 。
這不是一朝一日 ， 不是一個月兩個月 ， 而是漫長的整個人生 ， 你必須學會好好對待它們 。
二、愛自己 ， 其實就是發自內心欣賞自己 。
不知道你發現一個現象沒有 ， 那些愛健身的人 ， 愛運動的人 ， 其實都特別喜歡照鏡子 。
其實他們并不是臭美 ， 也是不是想要炫耀 ， 而是當你過上一種自律的生活之后 ， 你會慢慢發自內心去欣賞自己 ， 喜歡自己 。
不管你是高矮胖瘦 ， 亦或者是貧窮富有 ， 當你開始從內心去欣賞自己的時候 ， 當你去健身運動的時候 ， 這就是你愛自己的開始 。
因為你不舍得讓自己這么美好的肉體 ， 在一堆臃腫的脂肪中 ， 在大吃大喝中浪費掉 。
那些好吃的泡面和小龍蝦 ， 誰不想吃？
那些好喝的奶茶和甜品 ， 誰不想嘗？
那些烤得滋滋發出美妙聲音的烤肉 ， 誰又不想一口吞下？
但是 ， 相比于美好的身材 ， 健康的身體 ， 這些太不值得一提了 。
容易做到的事情 ， 一點都不酷 ， 只有難以做到的事情 ， 才真TM酷 。
畢竟 ， 沒有人在意你嘴上擦的是Dior還是YSL ， 身上穿的是LV還是Chanel ， 但你的腿細不細 ， 腰身瘦不瘦 ， 大老遠就能看到 。
沒有人在意你晚上吃的是什么 ， 旅游過多少國家 ， 擁有過什么經歷 ， 但是你禿不禿 ， 身體好不好 ， 身材怎么樣 ， 一下子就可以看得出來 。
村上春樹說肉體是每個人的神殿 ， 不管里面供奉的是什么 ， 都應該好好保持它的強韌、美麗、和清潔 。
疼惜自己的身體 ， 就要像神靈一樣去欣賞和供奉它們 。
三、愛自己 ， 其實就是帶著身體體驗不一樣的人生 。
生命的本質是什么？
生命的本質其實就是體驗 ， 你和你的身體在這一生中產生的所有體驗 。
有段話說的很好：
你選擇過什么樣的生活 ， 在每天看來和別人沒有什么區別 ， 在每月看來差異也是微乎其微 ， 在每年看來差距雖然明顯 ， 但好像也沒什么了不起的 。