導語：“感冒發燒多喝水”、“痛經多喝水” ， “多喝水”這句話好像成為了人們的口頭禪 。 女孩子特別討厭自己在姨媽痛的時候男友讓自己多喝點熱水 ， 認為喝熱水并沒有什么用 ， 還不如吃點止痛藥 ， 難道水是萬能的嗎？只要身體不適就讓多喝水 。
其實水并不是萬能的 ， 因為他不是藥品 ， 只是一種普通的飲品 ， 但是不喝水是萬萬不能的 。 曾經有相關調查研究顯示：一個人如果三天不吃飯是可以承受的 ， 但是三天不喝水就會威脅生命安全 。

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年輕人喜歡喝白開水 ， 中老年人喜歡喝清茶 ， 青少年喜歡喝“肥宅快樂水” ， 也就是碳酸飲料 ， 喝飲料給身體造成的危害是眾所周知的 ， 所以我們在日常生活中可以通過喝白開水或者喝茶來為人體補充水分 ， 那么 ， 喝白開水和喝茶 ， 哪一種人的身體更健康呢？如果你比較好奇 ， 那么不妨來了解一下 。
【喝茶的好處】
為人體補充微量元素
如今市面上售賣的茶葉種類多種多樣 ， 紅茶、黑茶、綠茶、烏龍茶等 ， 無論是哪種茶葉都含有豐富的微量元素和礦物質 ， 能夠滿足人體所需 ， 為人體補充營養元素 ， 維持身體健康 。
預防癌癥
茶葉中含有的茶多酚 ， 可以阻斷亞硝酸銨等多種有害物質在體內的合成 ， 而且能夠消滅癌細胞 ， 提高身體免疫力 。
調查研究顯示：茶葉中的茶多酚對胃癌、直腸癌等多種消化系統癌癥有積極的輔助治療作用 。

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預防和治療輻射傷害
茶葉中的茶多酚及其氧化物質具有吸收放射性物質鰓90和鈷60毒害的能力 。 根據臨床醫學研究顯示：對癌癥患者在放射治療過程中引起的輕度放射病 ， 可以用茶葉提取物來進行輔助治療 ， 治愈率高達90%以上 ， 茶葉提取物對因放射輻射而引起的白血球減少癥治療效果更佳 。
提神醒腦
咖啡中的咖啡堿能夠刺激腎臟幫助排出體內的尿液 ， 提高腎臟的濾出率 ， 減少有害物質在腎臟內的停留時間 ， 還能夠排除尿液中的儲存的過量乳酸 ， 從而緩解身體疲憊感 。
抗衰老
茶葉中的茶多酚具有很強的抗氧化和生物生理活性 ， 是人體自由基的“清除劑” ， 根據日本的一項研究證實：茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍 。

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預防心腦血管疾病
茶多酚對人體脂肪代謝有著非常重要的作用 ， 對于膽固醇、甘油三酯水平偏高、血管內壁脂肪大量沉積、動脈粥樣硬化等心腦血管疾病有很好的預防作用 。
茶多酚尤其是其氧化產物茶黃素等 ， 都能夠抑制斑狀增生 ， 降低血液濃稠度 ， 從而抑制動脈粥樣硬化的出現 。
【喝白開水的好處】
【長期喝茶的人與喝白開水的人相比較，哪個更健康？了解一下】提神醒腦
早上起床之后大腦昏昏沉沉的 ， 而且有時候有頭痛的感覺 ， 千萬不要喝茶或者咖啡 ， 因為頭痛問題會加重 ， 要想起床之后煥發精神 ， 消散頭痛 ， 可以喝一杯白開水 。
飯前喝一杯白開水能夠增加飽腹感 ， 促進腸胃蠕動 ， 減少對其他高熱量食物的攝入量 ， 從而達到減肥瘦身的作用 。
防癌抗癌
根據相關研究發現 ， 每天喝4杯水或以上的人比每天喝兩杯水或以下的人患結腸癌的概率將降低50% 。 白開水能夠清理腸道垃圾 ， 促進腸胃蠕動 ， 有害物質不能久留 ， 從而預防消化系統疾病 。

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