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導讀：早餐這樣做 ， 營養健康又美味 ， 最后做出來家人都愛吃、都滿意哈嘍大家好我是老左 ， 一個愛研究沒美食的90后 。 早餐一定要吃好 ， 而且要營養均衡 ， 家里人口比較多 ， 重口難調 ， 今天老左要給大家分享的這個早餐營養健康又美味 ， 最后做出來家人都愛吃 ， 都滿意 ， 來看看老左是怎么做的吧！

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早晨最不能缺少的就是營養糊 ， 今天要做的這道營養糊健康補腦 ， 降壓降脂 ， 補氣補血 ， 準備好一大把紅豆提前泡發一個晚上 ， 再把泡好的紅豆 ， 薏米 ， 核桃仁 ， 燕麥 ， 冰糖 ， 倒入破壁機中加入1000毫升清水選擇米糊鍵 。

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倒好的米糊倒入碗中 ， 香甜細膩 ， 每天早上喝一杯 ， 美容養顏 ， 健康補腦 。

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做一個蝦仁夾心早餐 ， 第一種口味準備好蝦仁清洗干凈下入鍋中小火慢煎 ， 煎至變色后加入一點玉米粒翻炒一下再倒入一個雞蛋液蓋上蓋子烙3分鐘左右即可出鍋

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第二種口味模具小鍋放入一片面包片 ， 淋上雞蛋液 ， 放上生菜再放上煎好的牛排 ， 再放上一張面包片蓋上蓋子烙2分鐘 。

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第三種口味；一個煮好的雞蛋壓碎 ， 加入火腿丁 ， 黃瓜丁 ， 黑胡椒 ， 食鹽攪拌均勻 。

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早餐機放入一片面包片 ， 放入生菜 ， 放入攪拌好的餡料 ， 再放上一片西紅柿 ， 蓋上面包片 ， 蓋上蓋子烙2分鐘 。

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再配上2個雞蛋 ， 來上一點水果 ， 這樣的早餐就是在沒有胃口也抵不住誘惑 ， 專治孩子不愛吃飯 。

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今天就給大家分享到這 ， 喜歡早餐這種做法的家人們記得收藏哦！
【關注 導讀：早餐這樣做|早餐這樣做，營養健康又美味，最后做出來家人都愛吃、都滿意】來源：狼叔評論

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