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早餐吃什么可以養好胃？快來了解下( 二 )

健康知識養生常識


早餐吃什么可以養好胃？快來了解下
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按摩腹部的方法有很多 ， 適合自己的按摩方法非常簡單 ， 人人都可以學會 ， 如果你也想通過按摩來改善腸胃問題 ， 請把兩手重疊放于肚臍 ， 以肚臍為中心 ， 先順時針按摩108圈 ， 然后再逆時針按摩108圈 ， 再從上往下按摩108下 ， 在按摩時力度要沉下去 ， 以酸脹感為宜 ， 每天早晚各一次 ， 長期堅持胃越來越強！
2、多喝養胃茶
想要腸胃好 ， 不妨多喝一些養護腸胃的茶水 ， 比如說《本草綱目》中的一個小經方 ， 里面有猴頭菇、丁香、沙棘、砂仁、山楂、大棗、茯苓、大麥、山藥、人參、甘草等 。
這款茶方 ， 里面含有一些活性物質 ， 可以抑制幽門螺旋桿菌 ， 修復受損的胃黏膜 ， 提高胃動力 ， 達到暖胃養胃的效果！
注：圖片來自網絡