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五臟六腑，相信這個詞語你不會陌生。所謂五臟，指的是人體心、肝、脾、肺、腎五個臟器的合稱。它們的主要功能是生化和儲藏精、氣、血、津液和神，故又名五神臟。精、氣、神是人生命活動的根本，故五臟在人體生命中起著重要作用。在五臟中，肺是唯一直接與外部環境相通的器官。肺的構造就像是一個“空氣過濾器”，能把大氣中的氧吸收入血，并排除體內的二氧化碳，讓人體保持正常的新陳代謝。肺部病變，睡眠先知！睡覺時若沒有這3種表現，說明肺還很健康！
1.睡覺時胸悶氣短

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肺是最重要的呼吸器官，而呼吸是生活中判斷肺部健康的關鍵因素。正常情況下，人在睡覺時呼吸速度均勻，氣體交換順暢，但當肺部被疾病所困擾之后會有呼吸急促、不順暢、胸悶氣短等等癥狀出現，這可能是肺功能下降的重大表現，也有可能是心血管疾病造成的，最好趁早檢查一下。2.夜尿量減少

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人老體弱的人和晚上喝水量的多少，在很在程度上決定了尿量。很多人以為尿量多少和肺是沒有關系的，其實不盡然。因為肺是控制身體水分傳送和排泄的，它需要把多余的水分傳輸到腎臟、膀胱來排泄出去。當肺部病變或受損時，運送廢水的能力就會減弱，于是尿量就會減少。3.睡不安穩易驚醒

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多數時候我們會認為睡不好易突然醒來，不是氣血不足、女性更年期，就是肝功能失調等造成的。不過醫生還認為，如果你在晚上睡覺的時候呼吸困難，難以入睡，即便是睡著之后，也會突然醒來，一直睡不安穩，那也許與肺不健康有關。這是因為當肺出現問題之后，我們的呼吸系統也會受到相應的損害，就容易呼吸不暢，睡眠差易醒。肺部病變或癌變后，在早期若能早發現并治療，是可以避免不良后果的。但如果錯過了最佳時期，治療只是暫時延長生命，治愈的可能性幾乎沒有，所以大家在平時一定要注意自己的身體狀況，保護好我信的“嬌肺”。
養成好的生活習慣

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細節決定成敗，好習慣決定好身體。在生活中堅持好的生活習慣是健康的保障。眾所周知，香煙中的焦油、尼古丁等物質，會傷害肺部健康，繼而引發癌癥。因此，想要肺部健康，除了戒煙，一定要有好的生活習慣。多喝茶葉水

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對于正常人來說，喝茶是沒有太多禁忌的，其實喝茶對身體的好處還是很多的。就比如多喝茶就可以養肺，這是因為茶葉中含有一種叫兒茶素的物質，這種物質可以將血管堆積的膽固醇清除，促進血液循環，緩解便秘，因此喝茶水可以加快毒素的排出，達到養肺的效果。晨起多深呼吸

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肺部不太好的人，每天晨起深呼吸半小時，能很好的清除肺部的毒素和雜質。當然現在的污染有點不靠譜，可能的話，找個相對空氣環境好的地方去深呼吸。心情舒暢

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