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大蒜|16歲的小男孩尿酸高于600，被確診為痛風，這都是因為每天喝果汁


大蒜|16歲的小男孩尿酸高于600，被確診為痛風，這都是因為每天喝果汁

16歲的小男孩尿酸高于600μmol/L ， 雙能CT可見尿酸結晶 ， 也就是說被確診為痛風 ， 而這都是因為每天喝果汁 ， 果汁的營養被高估了 。
這個病例來自浙江中醫藥大學附屬第二醫院 。
16歲的小利還在上初中 ， 半夜突然出現左腳大拇指紅腫熱痛 ， 到醫院一查發現尿酸已經上升到了600μmol/L ， 遠高于正常值 ， 而且雙能CT發現左腳大拇指里面有大量的尿酸結晶 ， 也就是說小利僅僅16歲已經明確痛風 。
小利確診痛風主要是因為小利有一個很壞的習慣 ， 愛喝果汁 。
小利不愛喝水 ， 喜歡喝一些甜的東西 ， 家里人認為飲料沒有營養就讓小利喝果汁 ， 因為果汁應該很有營養 。
沒想到的是就是果汁導致了痛風 ， 果汁里面含有大量的果糖 ， 果糖在人體中要代謝成嘌呤 ， 嘌呤再代謝成尿酸 。
而且大量果糖攝入就導致了高尿酸血癥的出現 ， 因此長期大量飲用果汁也可能出現痛風 。
今天想跟大家說的是果汁的問題 ， 大家都以為果汁是很有營養的 ， 其實是完全錯誤的 ， 果汁的營養其實是很差的 。

  1. 水果里面很重要的營養就是纖維素 ， 纖維素可以促進腸道蠕動 。 但是榨成果汁之后纖維素都被扔了 ， 這其實就是丟棄了很重要的物質 。
  2. 【大蒜|16歲的小男孩尿酸高于600，被確診為痛風，這都是因為每天喝果汁】很多水果本身含糖量就很高 ， 而榨汁就把所有的糖都集中起來了 ， 就算糖已經很多了 ， 很多人還是喜歡在果汁里面加糖 。 這就導致我們喝下去的果汁其實就是一杯糖水 。
  3. 維生素嚴重損傷 ， 在榨汁過程中維生素丟失嚴重 ， 而且容易氧化的維生素在榨汁過程中都丟失了 。

因此我不鼓勵大家食用果汁 ， 建議直接食用新鮮水果 ， 營養更加豐富 。 希望大家在有條件的情況下食用新鮮水果 。痛風現在是非常常見的疾病 ， 特別是中年男性發病率很高 ， 主要就是因為現在飲食條件非常好 ， 各種各樣的高嘌呤飲食攝入過多 。
對于普通人來說要做到這幾點可以降低痛風的發作概率：
  1. 不喝湯：在傳統印象中湯是非常有營養的 ， 農村都說湯是“大補” ， 但是現代營養學來說湯是沒有營養的 ， 反而含有大量的油脂以及嘌呤 。 因此不建議大家喝湯 ， 特別是肉湯 。
  2. 少喝飲料果汁多喝水：建議大家每天喝水2000ml ， 而且不能用飲料果汁替代水 ， 就喝白開水是最健康的 。 多喝水對腎也有好處 。
  3. 少喝酒：大家都知道啤酒里面有大量的嘌呤 ， 因此少喝酒 。
  4. 補充維生素電解質：維生素C可以幫助降低尿酸 ， 電解質中的鉀可以減少尿素沉淀 ， 讓尿酸盡快排出體外 ， 因此補充維生素電解質也很重要 。
可以大家都可以遠離痛風 ， 痛風是人類疼痛程度最劇烈的疾病之一 。