【 養生術|季羨林：晚年多災多病，卻平安活到98歲，首創“三不”養生術】

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這樣一來，人際關系變好了，心情也會舒暢起來，我們的身體自然也能遠離疾病，保持旺盛的精力。如果長時間陷入負面的情緒中，人的身體就會出現睡眠不足，胃口變差，暴躁易怒等問題。人與人之間的相處難免磕磕碰碰，我們只有以寧靜的心去面對，才能在這個紛紛擾擾的世界中活的灑脫自在。季老在《長壽之道》中寫道：“我已經到了望九之年，可謂長壽矣，因此經常有人向我詢問長壽之道，養生之術。我敬謹答曰：‘養生無術是有術。’我首創了三不主義：不鍛煉，不挑食，不嘀咕?！痹诩纠系酿B生之道中，我們不難體會到一個國學大師身上閃現的老莊哲學的思想影子，正是這種與世無爭、淡然處世、不計名利的生活原則和方法，才讓這季老能一生健康平安長壽。而我們也應該學習“三不”主義中的智慧，學會生活。文/史海關復

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