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外賣|曬曬我家三口人晚餐，不到30元做了3道菜，可比吃外賣強多了

不知不覺中，立秋已經悄悄到來，我們也正式迎來了秋天，在這個干燥的季節，大家一定要注意養生，保重身體，平時一定要按時吃飯，加強自身鍛煉，不要給疾病留下可乘之機，在這個干燥的季節，人體的皮膚也是十分干燥的，尤其是廣大女性，平時除了用一些化妝品外，還要注意自己的身體保養，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。好了，廢話不多說，接下來就來看看今天要給大家分享的內容吧！希望可以給大家帶來一些幫助！
在廣州這座匆忙的城市里打拼，每天和我對象、我妹妹一起齊聚在家里吃飯，晚餐三口人花錢少又能吃到飽。妹妹說我做的菜有家的溫度，沒有大魚大肉也吃得開懷，不到30塊錢的3道家常菜，2菜1湯實惠營養怎么都比外賣強，曬曬餐圖讓各位朋友來點評。
第一天晚餐：茄子炒肉+清炒萵筍片+白菜豬肺湯
這一周晚餐食譜的一個最大亮點就是隔三差五端上豬肺。豬肺真的是好吃又實惠的一道菜，煲湯一個可以吃上三四回，整個的成本也就5塊錢左右。第一回是用來煲煮小白菜，清補營養又非常的爽口下飯，再用少許瘦肉搭配和茄子炒，8月茄子真的是要抓緊了吃，外加一道非常清淡爽口的原味炒萵筍，這道菜是我減肥最愛吃的菜。
第二天晚餐：芋頭蒸臘腸+番茄金針菇+生菜肉卷湯
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前陣子老家寄來兩罐黃皮醬，自己熬煮的沒有任何添加劑，我用了一點放到芋頭上面蒸，搭配少許臘腸做出來有三種香味，清新又營養，用番茄搭配了金針菇做一盤開胃下飯菜，再加上家鄉特產肉卷燒的一道生菜湯，補水潤秋燥，清香有營養。
第三天晚餐：花菜炒肉+蒜蓉黃瓜+雜蔬豬肺湯
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花菜最美味的一個做法是燜炒，加一點水稍稍燜一下會非常的入味，尤其是搭配五花肉來做，味道更加的香美，還有另一個秘訣，就是加上蒜苗一起燜，怎么吃怎么下飯美味。當然，有了重口的葷菜，還要佐以爽口的素菜，清炒黃瓜就是非常理想的搭配，還有豬肺湯，我放了西蘭花和胡蘿卜一起煮的，秋季常喝也是非常滋補喲！
第四天晚餐：蒜苔炒肉+苦瓜炒玉米+雜蔬肉末湯
外賣|曬曬我家三口人晚餐，不到30元做了3道菜，可比吃外賣強多了
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蒜苔我喜歡炒得軟軟皺皺的模樣，這樣會更加鮮香，和五花肉放一起是絕配，日常下飯菜的一個好菜式，搭配的素炒是玉米炒苦瓜，苦瓜是去瓤后切成丁來做，第一次嘗試這樣的搭配，不過真的是味道可以，素的也非常下飯，湯水是用番茄和西蘭花作為湯底，外加少許肉末來提香的，非常小清新的一個搭配，味道也非常鮮美。
第五天晚餐：雜蔬炒肉+黃瓜炒雞蛋+蓮藕豬肺湯
外賣|曬曬我家三口人晚餐，不到30元做了3道菜，可比吃外賣強多了
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【 外賣|曬曬我家三口人晚餐，不到30元做了3道菜，可比吃外賣強多了】雜蔬都是哪些雜蔬呢？就冰箱里掏剩下的杏鮑菇和西蘭花，搭配瘦肉一起炒，更顯豐富也營養，還有一道黃瓜炒蛋，經濟實惠的一道懶人菜式，豬肺又一次登場是和蓮藕做湯煲，秋日滋補可以常喝這個湯，鮮香不長膘，實惠又營養。
第六天晚餐：茄子炒肉+絲瓜炒雞蛋+豆芽肉卷湯
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茄子又和大家見面了，這次雖然也是炒肉的做法，但是不一樣的炒肉做法，說真的，茄子和豬肉搭配真的是有萬千種做法，怎么做怎么都好吃。還有一道炒雞蛋，搭配的是絲瓜，8月絲瓜也要抓緊吃，要不然就老了。湯水是綠豆芽做的，搭配了冰箱里剩下的一段肉卷，漸漸地，冰箱里的余物也快被清空。