8月不知不覺已經過去了一周，三伏天氣也只剩末伏最后10天了！經歷了7月的大暴雨8月的天氣煥然一新，連續一周的30度以上高溫天氣，一滴雨水都沒有，每天都曬孩子屁股曬得通紅，只能每天都泡在水里一整天！孩子現在最大的愿望就是下雨降溫涼快，有食欲大口吃肉，冬病夏治，不僅身體健康減肥也成功瘦10斤！近期高溫預警，孩子少吃冷飲少吃辛辣，大長腿小蠻腰都在不遠處等著你，一起做一個人人羨慕的小瘦子吧！
今天介紹的這道家常菜就是毛豆蝦仁，不僅營養豐富而且孩子非常愛吃，還能有效補鈣補腦補鐵，提高免疫力

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蝦中含有豐富的營養物質，能有效幫助孩子提高免疫力，增強抗病抗寒的能力。蝦中含有豐富的鈣，鐵，磷等營養物質，能有效幫助孩子骨骼及大腦的發育，含有三種脂肪酸能幫助孩子集中注意力，學習更加認真。

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【 感冒|早晨孩子上學路上突然降溫20度被風吹感冒，多吃強身菜，補鈣強身】毛豆中含有大量的纖維素能有效預防便秘的發生，毛豆中含有一定量的鉀元素能有效幫助孩子增強食欲，緩解由于鉀的流失而引起的疲乏無力，讓孩子精力充沛。毛豆中還含有豐富的鐵元素，能有效預防孩子缺鐵性貧血的發生，對健康有利。

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毛豆中還含有豐富的黃酮類化合物，被稱為天然雌激素，能有效幫助女性預防骨質疏松，還能有效改善女性的皮膚狀況，讓皮膚更加細膩，減少色斑和皺紋。

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8月連續一周30度以上高溫，不像7月一般說變就變，太陽猶如孩子的臉笑的格外燦爛，抓住三伏最后黃金減肥期，讓我們一起動起來瘦成一道閃電吧！

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