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防癌|喝茶到底防癌還是致癌？45萬中國人的研究數據，結果跟你想得相反

“還是喝茶好啊，一天不喝茶就感覺渾身不自在”，李大爺今天又在公園里下棋，跟往常一樣，他手里幾乎每天都拿著一杯茶?！澳氵€是少喝點茶吧，我聽說喝茶會致癌呢！”張大爺好心提醒李大爺?！霸趺纯赡埽炔杳髅骶褪欠腊┑?，你看我喝了這么多年，身體一直都好好的?！薄斑€是注意一點好，免得傷了身體”……公園里你一言我一語地在討論喝茶到底能夠防癌還是致癌，好不熱鬧。那么，今天就來了解一下關于喝茶的問題。
防癌|喝茶到底防癌還是致癌？45萬中國人的研究數據，結果跟你想得相反
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喝茶并不能抵消患腫瘤風險在我國，喝茶的這個習慣幾乎已經深入人心，而且很多人都有喝茶防癌的觀念，認為喝茶能夠抵消喝酒帶來的患癌風險，以前也有相關研究認為，茶葉中含有的茶多酚和兒茶素，具有預防癌癥的作用。但是，發表在《歐洲流行病學雜志》上的一項最新研究表明，喝茶無法抵消患癌癥的風險。北京大學公共衛生學院的李立明教授團隊，進行了一項相關研究項目，研究成果發表在《歐洲流行病學雜志》，該研究選取了45萬余30歲~79歲中國成年人進行長期隨訪，結果顯示：在不過量喝酒而且不吸煙的個體中，喝茶并不能抵消腫瘤總的發病風險，包括結直腸癌、肺癌、乳腺癌、肝癌以及宮頸癌的發病風險。專家強調，喝茶并無法削弱、抵消過量喝酒或吸煙帶來的患癌風險，對于有吸煙或喝酒習慣的人來說，不能靠喝茶來防癌，戒煙限酒才是預防癌癥的關鍵?！?strong> 防癌|喝茶到底防癌還是致癌？45萬中國人的研究數據，結果跟你想得相反】
防癌|喝茶到底防癌還是致癌？45萬中國人的研究數據，結果跟你想得相反
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喝茶好處多，但3個飲茶禁忌也要知道喝茶是我國的傳統飲食文化，茶是生活中的一種健康飲品，雖然喝茶并不能防癌，但是喝茶的好處還是有很多的。喝茶有助于提神醒腦，茶葉中含有咖啡堿，能夠興奮人體的中樞神經，使人精神振奮，增強記憶和思維能力；喝茶可以降脂助消化，茶葉中含有咖啡堿、維生素C、維生素B1，這些物質可以提高胃液的分泌量，增強分解脂肪的能力，幫助消化；喝茶還有助于抗氧化，這是由于茶葉中含有的茶多酚具有較強的抗氧化性，能夠有效清除人體自由基。不過，喝茶雖然好處多，但是喝茶也有禁忌和注意事項，否則會對身體健康造成影響，喝茶應該注意這幾點：首先，不要喝過燙的茶，喝燙茶容易灼傷食道粘膜，可能會增加患食管癌和胃癌的的風險，對健康造成負面影響。
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其次，喝茶要適量，也不要空腹喝茶。喝過多的茶容易刺激胃酸分泌，對胃造成一定的影響，特別是本身患有胃食管反流和慢性胃炎等基礎疾病的人群，更要注意。最后，不要喝濃茶。濃茶中的咖啡因含量比較高，容易對心血管系統和交感神經造成刺激，導致心律失常，出現心跳加速、胸悶氣短等癥狀。而且濃茶會使大腦皮層過于興奮而引起失眠煩躁，久而久之就會對心血管系統造成損傷。此外，濃茶的咖啡堿含量高，長期喝濃茶容易導致骨質疏松。正確防癌，要從這7方面做起想要單靠吃某種食物來防癌是不靠譜的，防癌還需要從日常生活中做起，做好下面幾點，有助于預防癌癥。積極鍛煉在日常生活中，要養成積極運動的習慣，多參加體力活動，不要久坐，要多走動。專家建議，最好每周有150分鐘左右的中等強度活動，或者是75分鐘的高強度活動。保持正常體重將體重保持在正常范圍內，如果體內的脂肪過多，會導致胰島素、雌激素和其他激素水平過高，這些激素過高就容易刺激腫瘤的生長。