文章插圖
腐竹
腐竹雖然是素菜，但是蛋白質含量極高，有著“素中之葷”的美譽。痛風病人要少吃肉，不妨可適當吃點腐竹。雖然腐竹屬于中嘌呤的食物，但是其經過長時間的泡發，嘌呤少了很多，但是要注意吃腐竹的時候就不要吃肉了，不是在吃肉時再額外吃腐竹，而是用腐竹代替肉，當然也不能吃太多。

文章插圖
黃瓜
對于痛風患者來說，吃黃瓜的好處是無需質疑的。因為黃瓜不僅嘌呤低，而且黃瓜富含水分，能清熱、利尿因此有利于尿酸的排出。另外黃瓜中含有丙醇二酸,能有效抑制糖類物質轉化為脂肪,對降低膽固醇有一定的效果，能有效預防痛風的并發癥。

文章插圖
蘋果
蘋果屬于堿性食物，適當多吃有助堿化尿液，促進尿酸晶體的溶解和排泄。同時蘋果富含鉀、鉻，嘌呤含量很低，能維持和促進尿酸的排泄，避免尿酸的結晶和沉積，有助防止痛風的發生。

文章插圖
?以上圖片均來自網絡

• 口味|給孩子做個“快手菜” 營養豐富，口味獨特，提高身體的免疫力
• 潛伏在我們身邊的這3種“致癌”蔬菜，看完你還敢繼續吃嗎？
• 隔離|如何幫治療、隔離中的孩子做好心理調適？專家給出建議
• 飲食習慣|咸魚臘肉很好吃，但吃多了真的會致癌？牢記3點，或無后顧之憂
• 患上糖尿病|隔代也會遺傳糖尿病？關于糖尿病的5個冷知識，你了解多少？
• 宜溫陽|郭德尚：肝硬化腹水的主要病機
• 治療|糖尿病服藥后，出現的低血糖比較嚴重怎么辦？
• 進行|尿毒癥多半是“吃”出來的？3種食物盡量少碰，腎或許“感謝”你
• 過量食肉帶來的危險 你知道么
• 生活|提醒：肝病多數是“拖”出來的，出現6種表現，最好查一下肝功