人體內的血液就像奔騰不息的河水，如果沒有垃圾的覆蓋，它就會流的歡暢無比，反之如果血液中垃圾過多，脂質物質沉積過高，血液流動速度就會變慢，時間久了血液便會粘稠，而血液粘稠是高血脂的催化劑，必須引起足夠的重視。

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香蕉中含很多豐富的微量元素鉀，這種物質可以清理血液中的膽固醇，也可以凈化血液，保護血管，預防高血脂和高血壓的發生。

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菠菜中的營養物質可是非常的多，它里面含有豐富的纖維素以及各種營養物質，尤其是葉酸，它可以促進血液中的垃圾的代謝，減少血管出現堵塞的情況。

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茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。

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海帶含有豐富的碘元素、膳食纖維和膠質，其中膠質能結合血液中的有害物質，如重金屬等。常吃海帶能幫助血液排毒，起到凈化血液的作用。

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玉米富含維生素、黃體素、玉米黃質和豐富的膳食纖維，經常吃玉米，可以有效的清理血管內的垃圾，降低血液的黏稠度，促進細胞分裂，延緩血管衰老。

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糙米
【 海帶|血管的“清潔工”來了，每天吃點，清除血液垃圾，高血脂慢慢消失】糙米屬于粗糧，含豐富的膳食纖維，而膳食纖維能吸附膽汁中的膽固醇，促進膽固醇的排出，進而幫助高脂血癥患者降低血脂。

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