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祛濕|肺好不好，看4個地方可判斷，少接觸4種氣，肺健康有保障

祛濕養生

祛濕|肺好不好，看4個地方可判斷，少接觸4種氣，肺健康有保障

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肺 ， 又稱“華蓋” ， 可為五臟六腑“遮風擋雨” ， 良好的肺活量 ， 是健康長壽的基石 。

那么 ， 怎樣才能知道 ， 你自己的肺 ， 目前到底好不好呢？
肺好不好 ， 看4個地方可判斷1、看嘴唇
正常人的嘴唇應該呈現紅潤的顏色 ， 發現自己嘴唇呈現青紫色、藍紫色 ， 可能是血液中氧氣不足的標志 。
這種現象產生就要警惕肺問題 ， 通過合理的方式提高肺部功能 ， 血液中氧氣含量增多 ， 嘴唇才能恢復紅潤 。
2、看皮膚
您知道嗎?“肺主皮毛” ， 人體通過肺氣的宣發和肅降 ， 使氣血津液得以布散全身 。

一旦肺氣不足 ， 就會導致皮膚干燥粗糙、面容憔悴、暗沉、毛孔粗大等問題 。 如果您皮膚和毛發處于一種健康的狀態 ， 則證明肺是健康的 。
3、看手指
大拇指 ， 對應肺部經絡 ， 主心臟和肺 ， 是五指中最粗的 ， 彈性好 。 一旦拇指變形 ， 拇指末節肥大 ， 根部縮小 ， 小心肺氣不足 ， 肺經缺氧所致 。
此外 ， 一旦無緣無故 ， 手指末端變粗變大 ， 要警惕是“杵狀指” 。 而杵狀指”的出現 ， 往往與肺部病變 ， 導致局部組織異常增厚所致 。
4、看鼻子
肺氣通于鼻 ， 肺和 ， 則鼻能知香臭矣 。 鼻子的好壞 ， 可以在一定程度上反映出肺部的健康情況 。

肺好的人 ， 鼻竅通利、嗅覺靈敏 。 一旦肺部受損 ， 功能下降 ， 導致肺氣不宣 ， 則嗅覺會下降 。
提醒：少接觸4種氣 ， 肺健康有保障1、寒氣
中醫講“形寒飲冷則傷肺” ， 而現代人常常吹空調、喝冷飲 ， 很容易造成過度納涼 ， 導致肺陰不足 ， 出現流鼻涕、咳嗽、少痰、手腳心熱等現象 。
2、煙草氣
大部分煙草煙霧中的致癌物會擴散到空氣中 ， 這些煙霧顆?；拘∮赑M0.5 ， 危害遠高于PM2.5 。 經常吸煙的人 ， 相當于一個行走的“PM2.5制造機” 。

長期暴露于二手煙 ， 相當于輕度吸煙造成的損害 ， 可使肺癌的發病率增加20%~30% 。 在室內吸煙還會使PM2.5驟升甚至爆表 。
3、油煙氣
烹調時產生的油煙中也含有大量有害物 ， 尤其是高溫爆炒、油炸、煎烤食物時 ， 大量的一氧化碳、二氧化碳、氨氧化物以及一級致癌物苯并芘等可能會被釋放出來 。
這些物質長期吸入肺部 ， 也會對肺造成積累性的損害 。 數據顯示 ， 長期接觸油煙的人群患肺癌的概率比正常人高2-3倍！
4、生悶氣與發脾氣
經常生悶氣的人可能有“癌癥性格” ， 不止對肺有傷害 ， 對全身健康都有影響 。

發脾氣也會傷肺 。 情緒沖動時 ， 呼吸就會變得急促 ， 肺泡不停擴張 ， 肺內壓力也會出現改變 ， 從而引起肺部功能性病變 。
而對于本身就有肺部疾病的人而言 ， 則會加重病情 ， 甚至誘發氣胸 ， 危及生命！
養護肺部健康 ， 堅持做到四個“勤”1、勤吃“白”
養護肺部 ， 在飲食上 ， 可多吃點白色食物 。 中醫認為 ， 五色養五臟 ， 白色入肺 ， 肺喜歡白色 。
白色食物中 ， 白蘿卜 ， 是養肺不錯的選擇 ， 可生吃、煮湯等 。 蘿卜 ， 略帶辛辣味 ， 清熱化痰 ， 下氣寬中 ， 潤肺養肺 ， 緩解咽喉不適 。