大多數癌癥跟飲食相關，特別是消化道癌，如胃癌、結直腸癌和肝癌等。經常吃燙食、暴飲暴食和狼吞虎咽、沒有做到分餐制、過度吸煙酗酒、高脂肪高動物蛋白和低膳食纖維的飲食結構等都是引發消化道癌癥的主要原因，特別是以下幾種癌癥應積極預防。

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常見的消化道癌癥有哪些？1、食道癌
偏愛于吃燙食的人是食道癌的高危人群，如麻辣燙、火鍋以及功夫茶等，這樣會使得食道黏膜反復受到損傷，不停損傷和修復過程中易發生癌變，從而導致食道癌。所以不能趁熱吃，降到65℃以下再吃，以免燙傷食道黏膜。
2、胰腺癌
暴飲暴食、吃太多甜食和肉類、喜歡吃油炸食物和酗酒等都是胰腺癌的高危因素，以上幾種原因可增加胰腺對致癌物質敏感性，加快正常細胞變異速度。因此應采取低鹽、低油和低脂肪的飲食結構，不可暴飲暴食。增加主食中粗糧比例如豆類、薯類以及五谷物等；每天應吃500克蔬菜和200克水果，能為身體補充維生素和膳食纖維，避免身體肥胖，幫助延緩血糖升高。糖尿病和慢性胰腺炎患者應定期做體檢。

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3、口腔癌
咀嚼檳榔、吸煙酗酒以及有殘根殘冠等都會引發口腔癌。因此應戒掉以上幾個壞習慣，注意口腔清潔和衛生，每天早晚分別刷牙一次，特別是睡覺前刷牙至關重要，飯后及時漱口；及早去除殘根殘冠，矯正牙齒，定期洗牙。若口腔潰瘍持續兩個星期仍然沒有好轉，或是有加深和擴大趨勢，應及早就醫診斷。
4、胃癌
偏愛于油炸、腌制和熏制食物、吃太多粗糙食物、狼吞虎咽以及暴飲暴食等都會增加胃部負擔，甚至會引發胃癌。因此應注意飲食清淡且易消化，培養良好的飲食衛生習慣，飯前便后仔細洗手；盡量不要吃路邊攤或外賣，做到分餐制；一旦感染幽門螺旋桿菌，應采取四聯療法徹底根治。
5、肝癌
大多數肝癌是由慢性乙肝轉化而來的，經常吃含黃曲霉毒素的食物，同樣也會增加肝癌風險。因此發霉變質的食物必須扔掉，如發霉的糧食類堅果和食用油等。

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6、結直腸癌
大多數結直腸癌是由結腸息肉轉化來的，同時高動物蛋白、高脂肪以及低膳食纖維飲食，同樣也是誘發腸癌的主要原因，因為這種飲食結構可抑制胃腸道蠕動，造成體內毒素堆積，從而引起腸癌。因此應多吃含膳食纖維的食物，如新鮮蔬果、薯類和玉米等，遠離紅肉和加工肉類。
溫馨提示
以上幾種癌癥都跟飲食有關，所以應及時糾正不良的飲食習慣。少吃或不吃肥肉，如肥牛肉、肥羊肉和五花肉等，不然會刺激消化道收縮，使得便秘或腹瀉加重。增加主食中粗糧比例，如各種雜豆類和燕麥以及糙米等。與此同時，吃飯做到細嚼慢咽，避免暴飲暴食，也不能過飽過饑。
【 國人|我國人最該防住“消化道癌”？這6種常見的癌癥不可不防！別輕視】家庭醫生在線專稿，未經授權不得轉載

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