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他的去世給中老年的警示！

你一定聽過西游記里《敢問路在何方》 ， 也聽過一腔熱血的《江姐》 ， 對革命紅歌《紅色娘子軍》更是熟悉！
但你肯定不知道的是 ， 這些我們耳熟能詳的好歌曲都來自同一人——閻肅！
他的去世給中老年的警示！
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閻肅 ， 曾任中國劇協副主席 。 歌劇《江姐》是閻肅的成名作 ， 這部歌劇在1964年公演 ， 立即引起轟動！
期間 ， 周恩來總理和夫人鄧穎超親自買票觀看 ， 而其編劇閻肅更是受到毛澤東的接見 。
他的去世給中老年的警示！
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讓世人遺憾的是 ， 這樣一位德藝雙馨、熱血正氣的老藝術家 ， 在2016年突發心梗在北京去世 ， 享年86歲 。
86歲 ， 雖已是長壽年齡 ， 但還是可以超越的生命大限 ， 是許多科學家都大大超越的年齡 ， 是有免費優厚保健條件人群很容易跨越的年歲 。 然而 ， 在這個年齡的閻肅卻“到歲數”了 。
至于原因 ， 或許我們可以從 ， 閻肅生前在《家庭醫生月刊》所說的養生理念中 ， 窺探一二 。
1
不工作不勞累
更長壽！
閻肅養生：退休后要繼續工作
說到晚年 ， 73歲還在給春節晚會做編劇的閻老認為：退休、離休的老年人 ， 仍還可根據自己的身體情況 ， 參加一些自己力所能及的活動和工作 ， 以豐富和充實自己的生活 。
北京教委警示：不要堅守崗位
北京教委張國華則認為：國家規定的退休年齡 ， 對不同性別、工種、職務是50~70歲 ， 意味著超過這個年齡段 ， 國家不要求其工作 ， 因此不必要“堅守工作崗位” 。
要相信自己的去職 ， 天不會塌下來 ， 比自已年輕的人會做得更好 。 而閆肅退休后還在不斷的參加工作 ， 退而不休 ， 自己得不到休息 ， 過度勞累 ， 就難得長壽 。
因此 ， 熱點君覺得：最好的退休狀態 ， 應該是退了就好好休息 ， 不要過度勞累 ， 休養生息才是長壽之道 。
2
【他的去世給中老年的警示！】不過度動腦
更長壽
閻肅：老年人要充實頭腦
閻老認為 ， 現在的老年人不要總認為自己不行了 。 要保持對知識和技能的追求 ， 不斷充實自己的頭腦 。
不要從事腦力勞動
閻肅半個世紀前寫《西游記》歌詞時 ， 攪盡腦汁才想出“敢問路在何方 ， 路在腳下 。 ”而現在他已年逾古稀 ， 還要搜索枯腸地從事“創作” ， 必然勉為其難 。
他的去世給中老年的警示！
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人類創造性思維是受腦細胞和心腦功能限制的 ， 青年 ， 中年生理資質富強 ， 創造力也強 ， 而老年人隨著機體耗損 ， 免疫功能缺失 ， 人也就不適合于創造和研究 。
最好的狀態是 ， 退休后 ， 中老年人最好不過度用腦！但是要小動 ， 平時可以多做腦力小游戲 ， 防治癡呆 。
3
情緒平和不亢奮
更長壽
閻老：看世界杯 ， 頻繁出席活動
閻老表示 ， 自己愛看足球 ， 像世界杯之類的比賽是必須要看的 。
閻老在世時 ， 也會時常出席評審會 ， 評價會 ， 頒獎會 ， 綜藝演出 。
情緒亢奮是玩命
足球世界杯 ， 讓人激情澎湃 ， 心情隨著賽事起起伏伏 。 這些情緒都會刺激腎上腺素水平升高 ， 加快心律 ， 突發心梗是遲早的事 ， 所謂“玩命”是也 。
想要長壽 ， 保持情緒平和是必須的 ， 須知“三高”等疾病 ， 是最不能情緒激動的 。
4
早睡早起不旅行
更長壽
閻老：生活隨心所欲
在《家庭醫生月刊》中 ， 閻老表示：他的生活“隨心所欲” ， 愛怎么地就怎么地 ， “我老啦 ， 也成習慣了 ， 晚上睡得晚 ， 早上起不來 ， 因此白天頂多就散散步”