不要頻繁旅行
老年人生活要規律 ， 不要頻繁外出旅行 。 倘若旅行並不是為休養 ， 必然造成睡眠質量下降 ， 心臟休息不足 ， 極易誘發疾病 。 而老年人連感冒都是難以承受 。

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晚睡晚起是休養大忌 ， 規律的生活習慣是健康的前提 。 旅行也可以根據個人的情況 ， 不要頻繁外出 ， 家里還是最安全 。
我們身體的健康 ， 是自己的福氣 ， 也是家人的幸事 。
這些健康長壽的道理 ， 是由逝者用性命換來的 ， 所有的中老年人一定要慎重待之！

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